如何製造出健康的寶寶

為了以後生出來的寶寶食健健康康的， 各位準備爸爸要戒煙了。 因為特別是對於吸入二手煙的人傷害更大。 也許， 吸煙的確能給他們帶來一時的快樂， 可是， 這個“活神仙”對他們未來的寶寶簡直是一個無聲而殘忍的殺手。

煙草中的有害成分通過血液迴圈可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。 對準爸爸而言， 吸煙不僅會影響到受孕的成功率， 而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的品質。 另外， 長期大量地吸煙者更容易發生性功能障礙， 也間接地降低了生育力。

專家強調指出：為了下一代，

懷孕前禁止吸煙

酗酒可造成機體酒精中毒， 影響了生殖系統， 使精子數量減少， 活力降低， 畸形精子、死精子的比率升高， 從而會影響受孕和胚胎發育。 故准爸爸不要鋌而走險， 還是少碰酒為好。

有些男士認為蒸蒸桑那， 洗的乾淨又解疲乏。 殊不知， 睾丸最怕高溫了， 精子在34℃－－35℃環境中最舒服， 而桑拿浴時溫度可高達70℃－－80℃。 因此准爸爸不要刻意製造高溫因素。

另外， 生活方式也應當有規律， 勞逸結合， 適當鍛煉， 改掉一些不良習慣， 比如熬夜等等。 飲食方面要做到食品新鮮、衛生， 不要食用棉籽油。

小編總結：各位男性都知道了嗎？在飲食和生活習慣中都應該多加注意， 要開始改變， 想著這一切都是為了自己的寶寶。