優生這項工程， 并不像我們想象的那么簡單。 有人說優生如備戰， 這一點都不夸張。 有如作戰之道， 戰事未起總是要“千里饋糧”提前準備的。 優生準備至少要從一年前起開始。
提前1年做一次全面的身體檢查
包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等，
如果家里有寵物的，
還要進行特殊病原體(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等)的檢測;另外，
還有艾滋病病毒的檢測。
如果發現患有某些婦科疾病，
尤其是性傳播疾病以及牙周疾病，
應該及時治療。
提前11個月注射乙肝疫苗
我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。
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為什么要提前11個月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。 即從第一針算起， 在此后1個月時注射第二針， 在6個月時注射第三針。 因此至少應該在孕前9～10個月進行注射， 才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失， 并且產生抗體。 還有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體， 或者抗體的數量很少， 還需要進行加強注射。 所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。
提前8個月注射風疹疫苗
如果在孕期感染了風疹病毒， 很可能會導致胎兒畸形。 所以這個環節不能省略。
為什么要提前8個月注射?
醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射，
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提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分， 可能會引起胎兒畸形。 因此要在懷孕前一段時間停服， 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。 如果你患有慢性疾病， 長期服用某種藥物， 停藥前需要征得醫生的同意。
提前6個月看牙
牙病不僅影響準媽媽的健康， 嚴重的還會導致胎兒發育畸形， 甚至流產或早產。
為什么要提前6個月看牙?
因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病， 不管從治療手段，
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如果牙齒沒有其他的問題， 只需要在懷孕之前潔牙就可以了， 也就是我們常說的洗牙。 如果牙齒損壞嚴重， 只剩下牙根或殘缺的牙冠， 雖然不痛， 也應該在孕前拔除。 另外， 我們稱之為智齒的第8顆牙， 大部分人都無法全部萌出， 牙齒周圍容易積存食物殘渣， 也是影響健康的隱患， 應該在孕前盡早拔除。
提前5個月抗休檢測
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后是否有抗體產生。 如果沒有應該補種。
提前3個月補充維生素， 尤其是葉酸
提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。
提前3個月停服避孕藥
盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕， 你也應該謹慎為妙。
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提前1個月放松心情
盡量不再出差、加班或者熬夜， 注意飲食和營養。 最好能安排一次輕松的旅行。 很多小寶寶都是在假期里孕育出來的呦!
