如何解決孕期焦慮

懷孕本是一件幸“孕”事， 可有些孕媽卻因為孕期各種焦慮而坐臥不安， 心緒不寧。 孕期焦慮是非常值得重視的一件事情， 如果不能及時給予調理、緩解的話， 那麼勢必會給胎寶寶造成一定的影響。 那麼， 如何解決這些會讓你產生焦慮的事情呢？

1、早產

醫學上我們將28周-37周之間的分娩定義為早產， 但是大多數早產兒分娩時間會集中在34周-37周， 這一時期的胎兒雖然相對足月兒可能會出現很多併發症， 但相對更小的早產兒更不容易受到傷害。

早產的最大危險因素是多胎妊娠、某些子宮或宮頸異常， 此外肥胖、高血壓和糖尿病也是早產的危險因素，

2、流產

35歲以下的女性自然流產的比例是10%-12%， 35歲到39歲的女性比例是18%。 讓人感到放心的是， 當准媽媽在超聲波上看到胚胎的心跳時（通常是6-7周）， 流產的幾率會降到5%以下。 事實證明流產的風險可能比准媽媽想像的要低。

3、畸形

這也是每個准媽媽都會擔心的問題， 其實出生缺陷在人群中的發病率並不是那麼高， 比如說無腦兒、唐氏綜合症這些嚴重畸形在出生缺陷患兒中僅占3%。 而大部分出生缺陷， 比如說唇裂、多指等都是可以治癒的，

所以， 為了使缺陷嬰兒的幾率降到更低， 建議准媽媽在懷孕早期每天攝入400微克的葉酸。

在孕期不由自主的焦慮是每個准媽媽的通病， 與其擔心這兒、擔心那兒， 不如從自身做起， 保證自己在孕期的健康。 如果有可能會導致遺傳類的基因， 就要及時去醫院檢查， 並且聽從醫生的建議。