如何解決寶寶便秘的困擾

孩子便秘是非常困擾父母的事情， 主要表現為：大便乾燥， 有時呈羊糞球樣， 落地有聲;排便困難， 有肛門被撐破的情況;孩子因便秘而食欲下降、煩躁、愛發脾氣。

以下原因容易引起孩子便秘：

(1)遺傳因素：母親有便秘習慣的， 孩子往往易發生便秘。

(2)飲食因素：食物攝入不足時， 糞便形成過少， 不能刺激直腸壁引起排便反射， 造成饑餓性便秘;食物成分不恰當時， 如攝入高蛋白質(肉類)的食物過多， 而含纖維素的蔬菜、水果攝入不足時;在喝水少的情況下， 易使大便乾燥， 造成便秘。

(3)未養成定時排便的習慣。 嬰兒早期沒有養成定時大便的習慣，

沒有形成排便條件反射， 可造成腸肌鬆弛無力而便秘。

(4)心理因素：當環境發生變化， 生活習慣突然改變， 發生強烈的精神刺激時， 均可使孩子排便發生變化， 造成暫時性的便秘。

(5)疾病：個別孩子因為直腸神經缺陷， 使腸道平滑肌的蠕動減弱， 肛門括約肌不能舒張， 影響排便而發生便秘。 肛門狹窄、肛裂也有可能造成孩子便秘。

便秘能夠引起孩子的不適感覺及毒素的吸入， 不利於孩子生長發育。 有些孩子容易發燒、感冒等與便秘不無關係。 因此發生便秘時， 需要積極處理。

(1)調整飲食：如果因飲食不足造成便秘， 應增加食物攝入量。 母乳餵養期間， 孩子一般不會發生便秘。 如果發生了， 可以在餵奶之間添加水果汁、菜水等，

並需要調整母親的飲食。 對於人工餵養的孩子， 可能是奶粉或牛奶中的成分不符合孩子胃腸道的緣故， 發生便秘的情況較頻繁。 在沒有添加輔食前， 需要多喝白開水、菜汁水。 必要時可遵照醫生的處方， 給孩子服一點藥。 對於添加輔食的嬰兒， 需要增加粗纖維(如各種水果、蔬菜)的攝入， 來調節排便情況。 需要說明的是， 給孩子吃香蕉時一定要選擇熟的、軟的但沒有變黑的香蕉。 吃生硬的香蕉不但不能幫助孩子排便， 反而可引起排便困難。 另一個需要注意的是， 勿給小於1歲的孩子服蜂蜜水。

(2)訓練孩子養成良好的排便習慣。 嬰兒可從滿月後開始訓練排大便習慣。 由成人把著， 孩子的頭部及軀幹需靠在成人身體上。

開始時比較困難， 需要觀察孩子排便前的反應時間， 逐漸便可形成定時排便的規律。 如果不觀察孩子的排便反應行為， 強行定時排便， 對孩子並無益處。

個別孩子並不會每天排便， 他可能兩三天排一次， 為軟便， 量較多。 只要孩子體重增長良好， 沒有排便困難和煩躁表現， 這種情況就不應視為便秘， 僅僅是攢肚而已。

(3)如果大便幹硬不易排出， 可給孩子使用軟肥皂條或兒童開塞露， 暫時緩解症狀。 因為容易形成依賴性， 並不利於孩子建立排便反射， 所以不能常用這個方法。

用肥皂條的方法

①用消毒剪刀剪下一小塊乾淨的、濕潤的肥皂。

②將小肥皂條磨光。

③用食指把小肥皂條慢慢地塞入孩子的肛門。

(4)如果是疾病因素導致孩子便秘，

如：肛門狹窄、巨結腸等， 需到醫院治療並接受訓練。

(5)在日常帶養孩子的過程中， 家長只要注意下面三個方面， 一般可以預防便秘的發生：

①每日給孩子儘量多喝白開水， 尤其在氣候乾燥的時候， 需要量應增加。

②每次飯中都要吃蔬菜。 對於8～9個月以後的嬰兒， 可以吃蔬菜碎末， 喝紅薯粥， 可預防大便乾燥。

③每天堅持吃水果， 不能只是喝榨出的水果汁。

(6)多讓孩子運動， 以促進腸蠕動， 有利於大便的排出。

(7)根據孩子的排便特點， 訓練孩子按時排便， 養成良好的生活規律。

(8)每天給孩子做腹部按摩， 促進腸蠕動。

預防便秘小妙方

1、4個月以上的嬰兒， 可喝些果汁或菜汁。 如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝， 柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。 寶寶太小，

應先喝1-2勺， 如沒有異常， 再逐漸加量。

2、寶寶滿5個月， 就應增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥或麥片內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。 蔬菜中所含的大量纖維素， 可以促進腸蠕動， 達到通便的目的。 還可喂點香蕉、蘋果等水果泥， 有利於促進腸蠕動。

3、養成定時排便好習慣。 一般來說， 寶寶3個月左右， 父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。 每天早晨餵奶後， 父母就可以幫助寶寶定時坐盆， 並發出嗯嗯聲， 讓寶寶形成條件反射。

4、做做嬰兒操。 運動量不夠也會造成腸蠕動減慢， 導致排便不暢。 媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶， 可鼓勵其自己練習翻身、爬行， 或給寶寶一個球， 和他一起玩。

多吃粗纖維食物

粗纖維廣泛存在於各種粗糧、蔬菜及豆類食物中。粗纖維與其他人體所必需的營養素一樣，是幼兒生長發育所必需的。

粗纖維主要有幾點作用：

(1)能鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能。

(2)能促進腸蠕動，從而防止小兒便秘。

(3)減少蛋糕、餅乾、奶糖等細膩食品，對牙齒及牙周的粘著，從而防止齲齒的發生。

(4)增加糞便量，改變腸道菌叢，稀釋糞便中的致癌物質，並減少致癌物質與腸粘膜的接觸，有預防大腸癌的作用，因此，小兒應經常吃一些粗纖維含量豐富的食物(這些食物應儘量做到細、軟、爛等)。

一般來講，含粗纖維的糧食有玉米、豆類等。含粗纖維數量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜、薺菜等。粗纖維的含量較豐富的還有花生、核桃、桃、柿、棗、橄欖。

多吃粗纖維食物

粗纖維廣泛存在於各種粗糧、蔬菜及豆類食物中。粗纖維與其他人體所必需的營養素一樣，是幼兒生長發育所必需的。

粗纖維主要有幾點作用：

(1)能鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能。

(2)能促進腸蠕動，從而防止小兒便秘。

(3)減少蛋糕、餅乾、奶糖等細膩食品，對牙齒及牙周的粘著，從而防止齲齒的發生。

(4)增加糞便量，改變腸道菌叢，稀釋糞便中的致癌物質，並減少致癌物質與腸粘膜的接觸，有預防大腸癌的作用，因此，小兒應經常吃一些粗纖維含量豐富的食物(這些食物應儘量做到細、軟、爛等)。

一般來講，含粗纖維的糧食有玉米、豆類等。含粗纖維數量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜、薺菜等。粗纖維的含量較豐富的還有花生、核桃、桃、柿、棗、橄欖。