如何解決職業倦怠,職場倦怠的應對,工作倦怠期的應對

找個理由讓自己笑笑

身在職場的職場人們， 通常都背負著很大的工作壓力， 而在辦公室中， 大家都埋頭做自己的事情， 即便是同事間偶爾交流一兩句， 也基本都是工作上的事。 在這種相對比較壓抑沒有活力的工作環境裡， 的確很容易產生倦怠心理。

在這種情況下， 就應該找個理由讓自己笑一笑， 比如看個小笑話或者想想開心的事情， 讓自己放聲大笑一下。 隨時準備一個小笑話， 幽默了別人， 也逗笑了自己。 要知道， 笑可以幫你減輕面對困境時的緊張， 幫你放鬆壓力。 你笑得越多， 工作就能處理得越好，

尋找交際圈說出困擾

職場人們一天的時間裡， 清醒著的大部分時間都交給了辦公室， 往往就是單位， 家裡， 家裡， 單位這樣兩點一線的生活狀態。 可是除了同事和家人， 職場人們應該還有自己的交際圈， 有自己的朋友， 可聊天可交心， 否則容易持續陷入同樣思維模式， 一旦有壓力反而很難紓解。

遇到了困擾就應該說出來， 或許傾聽者本身並沒有辦法解決你的問題。 可是這一定是抒發情緒最簡單和直接方法， 而且在傾訴的過程中， 說不定就能想出什麼解決之道。 不論如何， 把煩惱藏在心裡總是不好的， 不僅不利於改善職場倦怠， 嚴重的話可能還會產生心理疾病。

清理工作空間換一個桌面

之所以產生職業倦怠， 其中一個原因就是因為很多職場人每天都在重複差不多的工作內容。 走進辦公室， 開電腦， 劈裡啪啦打字， 關電腦， 下班， 這種日復一日的工作狀態自然很容易讓人厭煩， 從而產生“職場倦怠”。 因此， 換一個環境或許會使這種狀況有所好轉。

嘗試把自己的工作空間清理一下吧， 整潔乾淨的工作環境會不會給你新的感覺， 還可以考慮養一盆桌面盆栽之類的， 讓周圍多一點綠色， 看上去會讓整個人都顯得有朝氣一些。 另外， 換桌面也會讓人心情舒暢。 當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候， 可以上網流覽桌面背景圖片網站， 直到找到中意的桌面圖。 更換桌面背景的時候， 順便把桌面圖示清理一遍，

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