月經週期：所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天,一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期,一般來說約在26-35天左右.
月經週期主要可分成兩個階段：
第一階段,就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止,這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異,以下我以28天的週期為例：月經大約持續3-5天左右,到第7天的時候,卵子的發育成熟.
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第二階段,則每個人的時間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經來潮時,通常在排卵後的兩周也就是14天就是月經來潮日.這段時間的成熟卵子會從卵巢到子宮裡,這個期間大約是24-48小時左右,目的是使子宮的內膜持續的增厚,以便讓受精卵著床,若在這時,正好有精子進入,就會形成受精卵,懷孕也就是這樣開始的.但如果沒有受精,卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮,然後大約再兩周,增厚子宮內膜就會自然剝落,又開始了下一次的月經,如此一再地迴圈.
看了以上的說明你會發現,在整個月經的週期中,卵子真正有受孕的機會只有1-2天,如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?
其實也不是,因為你還要顧慮到精子的問題,精蟲在進入子宮後,大約可以存活72小時,也就是三天,所以為了避免排卵前三天停留在子宮內的精蟲
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還是有機會與剛排出的卵子結合,所以會將危險期向前挪三天,除此之外都是安全期.
有些人的月經週期相當規律好計算,有些人則偶而會出現幾天的誤差,當然有些人也會因為情緒,壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變,如果想要更精准的計算自己的週期,可能要計算約六個月的週期,來取出最長的週期與最短的週期.
