如何計算排卵日？

如何計算排卵日？

對于準備懷孕的夫婦來說， 在調整好雙方的身體狀況后， 正確的選擇受孕時機是很重要的， 一般女性受孕平均要需要6-8個月， 每個月的受孕率大概18%左右， 準確計算排卵期有助于提高受孕率。 那么， 如何計算排卵日呢？準備懷孕的女性應該學會掌握自己的月經規律。

首先要確定月經周期。

月經周期也就是兩次月經相隔多少天， 先記錄月經來潮的第一天， 到下一次月經來潮一共多少天， 此就為月經周期。 一般要記錄幾個月才能準確的掌握自己月經的規律性， 月經周期一般23-35天之間都屬正常，

接下來就要確定排卵期。

如果你的月經比較規律， 下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

如果月經周期沒有規律可以使用排卵測試器。 這個方法比記錄體溫貴得多， 但是也更準確。 排卵測試器在藥店有售。 這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期， 如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

另一種方法就是測基礎體溫。

排卵期的基礎體溫一般比平常要高0.5℃， 每天可以確定一固定的時間來側基礎體溫， 比如在早上起床時測基礎體溫， 記錄幾個月來確定排卵期。

是不是確定排卵期后就是說要在排卵期同房呢？

答曰：“非也”， 如果在排卵期開始之后才開始同房， 就有點晚了， 應該在排卵期開始前5天就應該同房， 每天一次或者隔一天一次， 而在排卵期結束后還要繼續。 在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

如果你不到35歲， 而且在經過精確計算后同房了一年仍未懷孕， 或者是35歲以上并嘗試了6個月仍未受孕的話， 就應該及時就診查清原因。