您的位置:首頁>正文

如何訓練1~2歲寶寶的運動技能

1.學走、學跑, 大動作發育更進一步:

* 減少干預, 鼓勵寶寶自己行走

儘量不要使用學步車、學步帶或者媽媽牽著寶寶的手學習走路, 最好是讓寶寶自主動作越多越好, 讓他自己掌握平衡, 自己逐漸學會行走。 可以先讓寶寶借助周圍的矮傢俱扶走, 逐漸在傢俱之間空出一定距離讓他獨自走過去, 空出的距離可根據寶寶的能力逐漸增大, 或是扶著能夠推動的高椅子自己練習行走。

* 保證一定的運動量

隨著寶寶學會獨站獨走, 戶外活動的機會增多。 媽媽需要儘量保證寶寶每天2~3個小時的運動量。

* 練習平衝能力

Advertisiment

讓寶寶體驗上坡、下坡的感覺, 鼓勵寶寶手腳並用地爬樓梯或扶著欄杆上下樓梯。 練習蹲、跪、立位姿勢的轉換, 讓寶寶獨立完成這些活動, 父母只需在一旁引導並保護。

* 球類訓練

拋球、接球、踢球, 利用小小的一隻皮球就能使寶寶多方面的技能得到鍛練。

* 跑步訓練

當寶寶逐漸走穩之後, 媽媽就可以在保證寶寶安全的前提下, 引導寶寶學習快走, 甚至學跑。

2.豐富多彩的鍛煉手部運動的遊戲:

搭積木、翻書、穿珠子、撕紙、貼畫、蠟筆或彩色鉛筆塗鴉、玩沙子、玩水等活動, 都可以鍛煉寶寶的手眼協調和精細動作能力。

相關用戶問答