面對這樣的問題， 首先要說， 幼稚園裡也不是每一個孩子都會睡午覺的， 有的孩子就是不喜歡睡午覺， 那就不要強迫他們， 這是他們自己的生物鐘， 但是可以讓他們養成在午覺時間裡做一些比較安靜的事情， 比如看書， 畫畫。 這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休息。
午覺睡得好， 寶寶精神狀態好， 生長發育快。 除此之外， 寶寶午睡還有以下好處：
1、增強記憶力。 午睡不但具有消除疲勞的作用， 還具有增強記憶力的功效。 寶寶午睡時間長度適宜， 精氣神都比不午睡好， 對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
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3、保護心臟。 每天午睡， 心臟猝死率會降低３７％， 這是一項通過研究得出的結果。 雖然對寶寶來說， 這個結論未必靠譜， 但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒， 舒緩寶寶心血管系統， 對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓。 血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。 寶寶耐藥性差， 不宜過度用藥， 午睡是治病的輔助方法。
5、趕走抑鬱。 寶寶情緒不穩， 容易因小事傷心， 嚎啕大哭， 午睡可以調整寶寶的狀態， 改變寶寶的情緒， “趕走”抑鬱。
6、幫助消化。 寶寶消化功能發育還不完善，
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當然， 大部分小孩都是可以被訓練成睡午覺的習慣， 之前幼稚園裡也有一個孩子一直都不睡午覺， 訓練了幾個月之後， 現在也開始睡午覺了， 但是她在家裡的時候， 家長反映還是不會睡午覺， 其實這和孩子沒有多大的關係， 和家長卻有著密不可分的關係。
1、每天都設定一個午睡的時間， 清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。
2、選一個午睡的音樂， 要輕柔點， 可以幫助睡眠的， 我會建議用鋼琴曲， 音樂可以説明孩子更好地進入睡眠的狀態。 我想知道胎教的朋友們， 都知道音樂的重要性。 在訓練期間，
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3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上， 這點對很多家長可能都是最難的， 剛開始的時候， 陪著孩子躺在一起， 給他講講故事， 或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺的 歌， 還可以教他數數位。 有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品， 這些都是允許的。 有些孩子喜歡你撫摸他的頭， 有些孩子喜歡你輕拍他， 你自己的孩子你應該最清楚什麼方式最容易讓他安靜下來， 並且願意躺下來。
通常小孩子安靜的躺在自己的床上後， 很快就會睡著， 這裡， 我再說幾點我們應該在訓練之前注意的：
1、上午的時候， 給小孩子充分的活動時間， 當一個人感覺到累的時候， 自然也會願意睡覺， 而且睡眠的品質也比較好。
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2、午飯後要給一定的休息時間， 讓他的胃得到一定的消化， 太飽或者太餓， 小孩都會睡不好， 時間至少要給足半個小時。
3、休息時間， 不要讓他們玩過激的運動或者遊戲， 應該做一些可以讓他們有興趣卻又會安靜的坐在那裡做的事情， 2歲以上的小孩， 個人覺得看一點有教育意義的少兒節目還是很不錯的。 或者可以帶著小朋友去洗洗手， 刷牙之類的準備睡覺的預備工作。 不僅可以養成他們良好的個人衛生習慣， 還可以讓他們知道睡覺的時間就要到了。
很多小朋友都會不願意躺在床上來拒絕睡午覺， 收好所有的玩具， 清楚地告訴他， 午覺的時間， 可以做的事情除了睡覺就是看書或著畫畫， 不可以玩玩具，
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寶寶午睡最佳時間
寶寶的睡眠週期由大腦控制， 午睡是自然睡覺週期的一部分。 隨著年齡的增長， 寶寶午睡時間會發生變化， 時間逐漸縮短。 寶寶午睡時間多長好呢？
實際上， 並不是睡得越多寶寶精力越旺盛， 智力發育越好。 寶寶午睡時間不宜太長， 因為太長夜間會難以入眠。 媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間， 讓寶寶充分休息， 健康成長。
比如， 在寶寶2-3個月時， 媽媽讓寶寶午睡5個小時；4-6個月時， 媽媽讓寶寶午睡3個小時；1歲時， 媽媽讓寶寶午睡2個小時；2-3歲時， 媽媽讓寶寶午睡1個小時；3以上， 寶寶午睡時間和大人一樣， 30分鐘至1個小時左右即可。
小編總結：規矩是家長自己定下的，孩子只會根據你的堅持來作出反應，如果你的態度是模擬兩可的，那麼你的孩子一定不會聽你的，所以做家長的要管好自己的思維方式和堅持你認為對的育兒方針。
30分鐘至1個小時左右即可。
小編總結：規矩是家長自己定下的，孩子只會根據你的堅持來作出反應，如果你的態度是模擬兩可的，那麼你的孩子一定不會聽你的，所以做家長的要管好自己的思維方式和堅持你認為對的育兒方針。
