如何訓練寶寶學會翻身

訓練寶寶翻身的細節

做翻身訓練時， 先讓寶寶仰臥， 然後爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側， 用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶， 訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。 如果寶寶自己翻身還有困難， 也可以在寶寶平躺的情況下， 媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀， 慢慢將他的肩膀抬高， 幫寶寶做翻身的動作。 只是在寶寶的身體轉到一半時， 就讓寶寶恢復平躺的姿勢， 這樣左右交替地訓練幾次， 寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。

做搖晃訓練， 這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量，

為下一步的翻身訓練做準備。 訓練時， 先讓寶寶躺在搖床裡或床墊上， 然後爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。 當寶寶被搖到半空身體傾斜時， 為了保持身體平衡， 自然會努力挺起胸， 挺直腰， 把身體往後仰。 採用搖晃法時， 一定要慢慢加大搖動的角度， 搖晃的頻率不要太快， 隨時注意寶寶的反應。 如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止， 不要急於求成， 以免發生危險。

做轉腳訓練必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。 訓練時， 先讓寶寶側臥， 在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮豔或有響聲的玩具或鏡子， 然後爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝， 讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳， 並碰觸到床面。 搬動寶寶腳的時候， 動作一定要輕柔， 並注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，

如果不跟著轉， 可以輕輕地在寶寶背後推一把。 如果寶寶的身體跟著腳翻轉， 就會自己翻過去， 變成趴著的姿勢。 只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作， 就可以提前翻身了。 轉腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次， 每次訓練2~3分鐘。