爬行， 是寶寶運動生涯中的一個重要的里程碑。 爬行的好處爸媽們從育兒書刊、論壇、父母課堂等管道中早已獲悉。 當家中的小寶寶向“小爬蟲”進化的時候， 總會有這樣那樣的小難關擺在面前， 等待我們去解決。 一起幫助小寶貝順利地向“小爬蟲”進化吧！
寶寶爬行的準備工作在寶寶學習爬行前， 爸媽需要做好3個方面的準備工作， 幫助寶寶順利學會爬行。
1.爬行時的著裝：教寶寶爬行時， 最好給寶寶穿連體服， 這樣爬行時就不會讓寶寶的腰部及小肚肚著涼。 衣服大小要合適， 過大或過小都會影響寶寶爬行。
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2.爬行地點的選擇：寶寶練習爬行時， 可以在家裡比較寬敞的地板上鋪上一塊EVA泡沫棉， 這種泡沫棉圖案豐富多彩， 價格低廉， 很受大家喜歡。
家中所有帶棱角的傢俱要做好防護， 所有電源插座都要蓋上安全蓋， 以免寶寶因為好奇發生危險。
3.爬行能力的儲備：5~6個月：可以經常將寶寶放在地板上俯臥， 在寶寶面前放個發聲玩具引誘， 讓寶寶有向前爬的意識。 7個月：幫助寶寶匍匐爬行， 主要是腹部蠕動、四肢不規則地劃動。 這個階段的寶寶有的是往後爬， 不前進， 這都是允許的， 不要強迫寶寶前行。 8~10月：這個階段的寶寶開始發展為四肢爬行，
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在寶寶學習爬行的時候， 爸媽要尊重自家寶寶的成長節奏， 盡可能採用活潑的方式教寶寶學爬。 訓練過程中要有耐心， 不可訓斥寶寶。 每次練習成功後， 父母要及時給予寶寶鼓勵和獎勵， 以保持寶寶對爬行的熱情。
4.使用發聲玩具或是寶寶喜歡的玩具逗引寶寶， 讓他能在俯臥的情況下抬頭抬胸。
5.利用玩具的升降引導寶寶用上肢的力量把上身撐離地面， 慢慢加大撐離的時間。 寶寶的頭部能夠利用頸部和上肢的力量抬起， 對寶寶而言， 已經是很大的進步。
6.訓練寶寶用手和膝蓋爬行。
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7.開始學習時， 寶寶如果後退， 大人可用力頂住寶寶的雙腿， 給他向前的支持力。 這樣每天練習幾次， 寶寶便能逐漸學會用手和膝蓋爬行的動作。
8.讓寶寶趴在床上， 大人雙手抱著寶寶的腰， 讓寶寶的兩個膝蓋離開地面， 小腿蹬直， 用兩個胳膊支撐身體。 然後， 大人輕輕地晃動寶寶的身體幾十秒， 再放下來。 這樣會大大提高寶寶胳膊和腿的支撐力。 當寶寶胳膊和腿部的支撐力增強後， 可以根據情況試著鬆開手， 用玩具和語言鼓勵寶寶。 慢慢地， 寶寶就學會真正爬行了。
增添趣味的親子遊戲寶寶掌握爬行技巧後， 就要重點訓練寶寶的方位辨別、控制和平衡能力了。
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9.爬行能力的儲備：先讓寶寶玩一會兒感興趣的玩具， 然後當面把玩具藏起來， 讓寶寶從各個方向去尋找玩具。 如果找不到， 可以讓玩具發聲， 或是重複一次藏玩具的過程， 訓練寶寶的爬行能力和方向感。
10.障礙爬行：尋找家裡不同質地的物品， 比如小塊地毯、泡沫地墊、腳墊、毛巾等東西排列起來， 形成高矮不同的小山和障礙物， 讓寶寶沿著“小路”爬， 體會不同質地的物質， 同時也訓練了爬行高矮物體的能力， 增強平衡感。
11.追趕地毯：找出一個長長的毯子卷成一團， 讓寶寶趴在毯子上， 將毯子一邊壓住。 媽媽推動毯子，
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如果寶寶8個月以後仍然不會爬， 媽媽們最好幫助寶寶做些特殊的訓練。 最需要提醒的是， 媽媽們千萬不要心急， 因為每個寶寶都有自己的成長腳步， 當他身心都做好準備了， 一切也就ok了！
12.俯臥練習：將玩具放到寶寶前面， 鼓勵他用一隻手臂支撐身體， 另一隻手去拿玩具。 引導寶寶雙手交替練習。 多次之後， 寶寶雙臂的力量就會有所增加， 為今後的爬行做好準備。
13.踢腿運動：在床頭上掛一些吹氣玩具， 鼓勵寶寶用腳去蹬踢玩具， 練習踢腿動作。 父母也可以用手拿著玩具， 與寶寶玩忽高忽低的遊戲，同時，鼓勵寶寶用腳踢，練習方向感和增加腿部力量。
14.前拉後推：寶寶趴在地上或床上，在寶寶面前放上他感興趣的玩具。一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面，前面的人拉著寶寶的左手，後面的人推右腿，這樣交替推拉，幫助寶寶建立向前爬行的意識。
15.騰空胸腹：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，一個人把毛毯提起，另一個人推動寶寶的左手、右腳，前進一步後，再推動右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶用手和腿配合爬行。
與寶寶玩忽高忽低的遊戲，同時，鼓勵寶寶用腳踢，練習方向感和增加腿部力量。14.前拉後推：寶寶趴在地上或床上，在寶寶面前放上他感興趣的玩具。一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面，前面的人拉著寶寶的左手，後面的人推右腿，這樣交替推拉，幫助寶寶建立向前爬行的意識。
15.騰空胸腹：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，一個人把毛毯提起，另一個人推動寶寶的左手、右腳，前進一步後，再推動右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶用手和腿配合爬行。
