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如何調理好寶寶腸胃 飲食習慣很重要

孩子對於父母來說, 都是最寶貴的。 也正是因為家長對寶寶的過分呵護, 才會出現一系列的問題, 例如寶寶飲食方面的問題, 不要因為溺愛寶寶, 只給他喜歡吃的, 這樣很可能會造成孩子營養不良, 消化不良等。 如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習慣?

1、以身作則

例如告訴孩子吃菜的營養價值, 並當著寶寶的面大口吃蔬菜, 讓寶寶喜愛上吃蔬菜。

2、嘗試改變烹飪方式

一種菜並不是只有一種做法, 不是只有紅燒, 也不是只有清燉, 不斷探索寶寶的口味, 只要孩子愛吃, 喜歡吃才能攝入多種營養成份。

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3、不要吃太多零食

除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食, 可以多餐, 不要以零食代替主食。

4、及時表揚、鼓勵

家長不要吝嗇你的讚美, 哪怕孩子吃進的只是一小塊食物, 也要馬上進行表揚, 如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

5、在日常生活中適當的給寶寶補充益生菌

補充益生菌幫助寶寶保護腸道健康, 在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時期的常見病時, 經過近4年多的臨床實踐證明, 給寶寶服用益生菌是預防和治療上述疾病最有效的一種方法。

調理腸胃食療方:

1、山楂紅糖大米粥

將山楂放在砂鍋內煎熬成濃汁, 然後放入大米、紅糖煮成粥, 分為上下午給寶寶服用。 注意:切忌空腹食用。

2、胡蘿蔔汁

將新鮮的胡蘿蔔洗淨搗碎,

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放入少量水煮上10到15分鐘後過濾去掉殘渣, 然後再加上水和少量白糖, 煮沸後待冷卻到合適溫度就可以給寶寶飲用了。

3、蘋果泥湯

蘋果含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用, 所含果膠可吸收毒素, 對單純性的輕度腹瀉, 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動, 加速排便, 故又有通便作用。 將成熟的蘋果搗成泥狀, 放入淡茶中。 蘋果纖維較細, 對腸道刺激小, 富含的果膠有收斂作用。

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