夫妻性☆禁☆生☆禁☆活和諧的一個關鍵因素就是性☆禁☆生☆禁☆活的和諧。 但是很多男性面臨著早洩的困擾。 早洩對於男人而言是非常困惱的一件事情， 很多人因為早洩而導致有心理疾病， 所以積極預防早洩是非常重要的， 那麼， 該如何預防早洩呢？
小技巧幫男人趕走早洩大麻煩早洩是臨床最常見的男子性功能障礙， 至少有1/3的男子具有早洩問題， 而對射☆禁☆精時間不滿意的男子則超過2/3。 嚴重的早洩容易診斷， 指男子在插入之前、插入過程中或剛進入尚未抽動便已射☆禁☆精；至於已進入陰☆禁☆道並開始抽動者， 究竟應堅持多長時間就不算早洩呢？是30秒、1分鐘還是2分鐘？是抽動不足15次還是30次？
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有些男子過去有很好射☆禁☆精控制能力， 到中年之後開始出現早洩， 可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現形式。
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識， 瞭解男女之間性反應的生理性差異， 消除誤會， 適當掌握性☆禁☆生☆禁☆活中的必要性☆禁☆技☆禁☆巧。
2、避免色☆禁☆情放縱， 情思過度， 克服過度手☆禁☆淫的不良習慣， 做到房事有節， 起居有常。
3、偶然出現早洩， 女方理應安慰、諒解、關懷男方， 溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理， 切忌埋怨、責怪男方。
4、處理協調好人際關係， 家庭關係， 以及夫妻關係， 保持心情舒暢， 努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性☆禁☆生☆禁☆活環境。
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茭白
俗稱茭瓜。 陽痿遺精者忌食之。 正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中， 不可多食， 性滑， 發冷氣， 令人下焦寒， 傷陽道。 ”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。 ”
海松子
根據前人經驗， 對於遺精早洩者不宜多食， 正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。 ”因其油（油食品）潤滑泄之故。
蝦子
性溫， 味甘鹹， 有補腎興陽的作用， 多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。 所以， 對遺精、早洩和陰☆禁☆莖異常勃起者， 切忌多食。
芝麻
根據前人經驗， 遺精之人當忌食。 如《本草從新》中說：“胡麻， 精氣不固者亦勿宜食。
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牡蠣肉
性微寒， 味甘鹹， 根據前人經驗， 遺精或滑精者忌食之。 如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。 ”《本草經疏》也認為：“腎虛無火， 精寒自出者非宜。 ”
早洩的調理方法是什麼1、要正確的認識性☆禁☆生☆禁☆活。 尤其是老年的朋友， 在精力上、身體上肯定是大不如年輕的時候的， 那這時候對於性☆禁☆生☆禁☆活又要重新的認識了， 另外要注意房事衛生， 患者自身必須要能夠樹立信心， 以積極的態度配合治療。 夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境， 避免吵鬧及嘈雜。 夫妻之間應相互體諒， 偶然出現早洩者， 女方要安慰男方， 幫助男方消除顧慮和緊張情緒， 這樣可有效地防止早洩的發生。
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2、注意保持情緒的平穩， 臨床上的分析得出， 早洩的發病， 這與精神、情緒、心理等因素有非常大關係， 如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩；因此對於早洩疾病的調理， 那首先就要注意精神上的調理哦！
3、多參加鍛煉。 尤其是老年朋友， 身體素質比較差， 身體的機能也是逐漸的衰退， 平時更是要多參加體育鍛煉， 應該要多參加一些有益身心健康的文體活動， 如聽音樂， 健身房鍛煉， 調節情操， 增強體質等， 這些都有助於防治早洩。
4、注意飲食。 做好食物的調理， 那這對早洩也是會有幫助的， 那平時的飲食生活中， 可以多吃一些含鋅比較豐富的食物， 海藻含磺量超過其他動植物。 而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性☆禁☆欲降低。
