如何調節好坐月子期間的情緒

很多老一輩的過來人都會告訴新一輩的媽媽們， 坐月子的時候千萬不要哭， 否則視力會嚴重下降， 老了之後還會有後遺症的， 但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊， 眼淚不自覺的留下來了怎麼辦， 現在小編就來教教媽媽們如何在坐月子的變通你的情緒， 化哭為笑哦。

其實， 乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關係， 除了自己休養身體和照顧寶寶， 其餘的事情最好事先和家人溝通， 請人代勞。 尤其不愉快的事情或決定， 千萬不要在這個階段處理。 不妨參考以下原則：

1、找出放鬆心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

2、用眼時間勿過長：無論看書報、看電視還是使用電腦， 都要注意時間， 不要讓眼睛太疲勞了。 經常微笑， 讓自己快樂。 除了育兒問題， 為了身體盡恢復， 讓腦袋和身體跟著放假吧！

溫馨提示：堵截不如疏導， 把通道放開， 想哭就哭吧！長時間的鬱悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多， 但是不要整天流淚哦， 偶爾的還是沒有什麼大問題的， 主要是要把心中的鬱結發洩出來才是最重要的哦。