如何調節好坐月子期間的情緒？

?很多老一輩的過來人都會告訴新一輩的媽媽們， 坐月子的時候千萬不要哭， 否則視力會嚴重下降， 老了之後還會有後遺症的， 但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊， 眼淚不自覺的留下來了怎麼辦， 現在小編就來教教媽媽們如何在坐月子的變通你的情緒， 化哭為笑哦。

??其實， 乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關係， 除了自己休養身體和照顧寶寶， 其餘的事情最好事先和家人溝通， 請人代勞。 尤其不愉快的事情或決定， 千萬不要在這個階段處理。 不妨參考以下原則：

??1、找出放鬆心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

??2、用眼時間勿過長：無論看書報、看電視還是使用電腦， 都要注意時間， 不要讓眼睛太疲勞了。 經常微笑， 讓自己快樂。 除了育兒問題， 為了身體盡恢復， 讓腦袋和身體跟著放假吧！

??溫馨提示：堵截不如疏導， 把通道放開， 想哭就哭吧！長時間的鬱悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多， 但是不要整天流淚哦， 偶爾的還是沒有什麼大問題的， 主要是要把心中的鬱結發洩出來才是最重要的哦。