孕婦對分娩的恐懼會貫穿整個孕期， 如果你還沒有想好如何來面對分娩， 那麼看看下面的方面是否對你有辦法吧。
一、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。 不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人的分娩經驗。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意， 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
二、正視分娩的恐懼
與家人反復討論分娩的事情， 將各種可能遇到的問題事先想清楚， 同時找出每個問題的解決方法。 做好分娩前的物質準備，
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三、掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出“知識完全的時候， 所有恐懼， 將統統消失”。 所以， 在懷孕期間， 建議孕婦看一些關於分娩的書， 瞭解了整個分娩過程後， 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。 這種方法不但效果好， 而且還可增長知識。
最近， 小李就是因為不知道分娩“信號”， 結果上洗手間， 就生下寶寶了， 事件回顧：
早上6點多， 妻子小李起床去廁所。 5分鐘後， 小林就聽到了妻子的叫喊聲。 “當我發現時， 孩子的整個頭部都已經出來了， 可以看得到頭髮。
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剛入院時， 嬰兒呼吸有些急促， 醫護人員將嬰兒送往新生兒重症監護中心（NICU）救治。 經過該院醫護人員的護理， 目前小孩的各項指標都正常， 母女平安。
看了以上的例子， 相信所有准媽媽都清楚瞭解分娩“信號”的必要性了， 那到底有什麼“信號”呢？請聽幸孕草一一道來。
1、子宮底下降：
初產婦到了臨產前兩周左右， 子宮底會下降， 這時會覺得上腹部輕鬆起來， 呼吸會變得比前一陣子舒暢，
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2、下腹部有受壓迫的一種感覺：
由於下降， 分娩時即將先露出的部分， 已經降到骨盆入口處， 因此出現下腹部墜脹， 並且出現壓迫膀胱的現象。 這時你會感到腰酸腿痛， 走路不方便， 出現尿頻。
3、見紅：
妊娠最後幾周， 子宮頸分泌物增加， 自覺白帶增多。 正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體， 平時在宮頸形成黏液栓， 能防止細菌侵入子宮腔內， 妊娠期這種分泌物更多， 而且更黏稠。
隨著子宮規律地收縮， 這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；又由於子宮內口胎膜與宮壁的分離， 有少量出血。 這種出血與子宮黏液栓混合， 自陰☆禁☆道排出， 稱為見紅。 見紅是分娩即將開始比較可靠的徵兆。
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4、腹部有規律的陣痛：
一般疼痛持續30秒， 間隔10分鐘。 以後疼痛時間逐漸延長， 間隔時間縮短， 稱為規律陣痛。
5、破水：
陰☆禁☆道流出羊水， 俗稱“破水”。 因為子宮強而有力的收縮， 子宮腔內的壓力逐漸增加， 子宮口開大， 頭部下降， 引起胎膜破裂， 從的陰☆禁☆道流出羊水， 這時離降生已經不遠了。
很多女性在整個期間都在考慮， 當分娩前， 羊水大量流失該怎麼辦。 其實， 破水的時候， 羊水急瀉是非常罕見的， 因此不必對此過分擔心。 另外， 還可以讓你安心的是， 婦產科大夫會在預產期前為你檢查的頭是否已經進入骨盆中了。
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當寶寶的小腦袋已經向下進入產道， 羊膜囊破了， 羊水流入產道， 這個時候就應該去醫院了。 如果破水來的太早， 比預產期提前很多天， 還沒有進入準備降生的位置， 就比較危險了。 因為這個時候臍帶會先于寶寶滑向陰☆禁☆道， 在後面的的腦袋壓迫著臍帶， 阻礙的血液的流動。 因此， 這個時候產婦應該平躺著被送往醫院， 以保證不壓迫臍帶， 使給的供給得以繼續。
