女性預防乳腺纖維瘤， 平日應怎樣養護乳腺組織？要謹記以下幾點：
（1）晚上睡覺儘量不要長期朝一個方向側臥， 仰臥睡姿最為適合， 這樣不僅不會易擠壓乳☆禁☆房， 還避免雙側乳☆禁☆房發育不平衡。
（2） 正確清潔乳☆禁☆頭、乳暈部位。
（3）洗浴要得法。 忌用過冷或過熱的浴水刺激乳☆禁☆房。 乳☆禁☆房周圍微血管密佈， 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利， 如選擇坐浴或盆浴， 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則， 會使乳☆禁☆房軟組織鬆馳， 也會引起皮膚乾燥。
（4）忌過度節食。 過度節食會使得乳☆禁☆房發育不健全， 乾癟無形， 那麼其他養護措施也就於事無補了。
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（5）青春期開始佩戴合適的胸罩。 胸罩的尺寸很重要， 太緊太松都會不利於乳☆禁☆房的發育， 局部血液迴圈受阻， 合適的胸罩可以減輕在劇烈運動時可能對乳☆禁☆房造成的損傷， 睡覺時以脫去胸罩為宜。
（6）適當做些豐乳操。 輕度按摩可使乳☆禁☆房豐滿， 切忌不鍛煉。 做豐乳操是實施乳☆禁☆房鍛煉的措施之一， 實際上鍛煉的本身並不能使乳☆禁☆房增大， 因為乳☆禁☆房內並無肌肉。 鍛煉的目的是使乳☆禁☆房下胸肌增長， 胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出， 看起來乳☆禁☆房就大了。
（7）忌用激素類藥物豐乳。 如長期使用或濫用， 或輪換使用不同類的豐乳膏就會導致乳腺纖維瘤
（8）女性預防乳腺纖維瘤， 平日應怎樣養護乳腺組織？夫妻同房時， 丈夫的撫摸有助於乳☆禁☆房的健康，
