如何讓3-6個月寶寶睡得香

如何讓3-6個月寶寶睡得香

睡眠護理

此階段的寶寶， 逐漸建立起睡眠的晝夜節律。 但大在給寶寶進行睡眠護理時， 還是要注意以下幾點兒的特殊護理做法。

瞭解此階段寶寶的睡眠生理特點

3～6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了， 通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3～4小時的白天睡眠， 5個月大的寶寶一般夜間可以連續睡10小時， 白天還要睡兩覺。 在睡眠過程中， 寶寶還可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。 在一般情況下， 寶寶都能從淺睡眠自行調節進入深睡眠。 但是， 有的寶寶睡眠的調節功能較差，

所以容易從睡夢中驚醒。 也有些寶寶的調節功能比較好， 可以整夜安穩地睡覺， 但您別指望自己的寶寶一定是他們中的一個。

讓寶貝安睡的重要條件

還是要保持安靜、溫暖、空氣清醒、安全的睡眠環境， 另外， 還要注意這些方面的問題： 4個月後可將小兒白天的睡眠時間逐漸減少1次， 即白天睡眠3～4次， 每次1.5～2小時。 夜間如小兒不醒， 儘量不要驚動他。 如果小兒醒了， 尿布濕了可更換尿布， 或給他把尿， 孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他， 但儘量不要和他說話， 不要逗引他， 讓他儘快轉入睡眠。 要注意孩子睡覺的姿勢， 經常讓小兒更換頭位， 以防小兒把頭睡偏。 如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧， 儘量減低燈光的亮度。

如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近， 儘量將它們移開。 在寶寶似睡非睡的時候， 將其放到小床中， 培養他自我入睡的習慣。

當然， 褥墊的選擇， 也最好選擇用平整較挺實的材質製作的， 過於鬆軟的褥墊不利於寶貝脊柱的發育， 而且在寶貝翻身俯臥時， 易堵住寶貝的嘴和鼻子引發窒息的危險。

育兒金點子：嬰幼兒的皮膚尚未發育完善， 易受外界影響， 有刺激、粗糙的織品都會對寶貝的皮膚造成傷害。

對於夜晚有踢被習慣的寶貝， 睡袋型的棉被就最適合了。 羽絨被不適合小寶貝。

育兒金點子：在使用時無論新舊的床上織品都要用開水洗燙， 在陽光下曬透後給寶貝使用。 有些床單在四角設有系帶， 方便系在床的四角，

這樣床單不會隨寶貝扭動而亂成一團。 為了防止床墊、褥墊被尿濕， 可在床單下墊一層隔尿巾， 這樣即使床單被尿濕， 下面的部分也不會變濕。 換了床單寶貝一樣可以睡得舒適。

育兒金點子：床圍的系帶處要系結實留頭不可過長， 以免寶貝抓玩時造成危險。 不要讓寶貝把床圍當成墊腳石向外爬， 以免寶貝爬出床外造成摔傷。

此外， 為了寶寶能安心如睡， 還是不應該枕枕頭， 而且還能減少窒息危險的發生， 如果大人非要給寶寶枕枕頭， 那麼可選擇純棉、絲、麻等天然材質為宜， 填充物可選擇蕎麥皮、蠶桑、茶葉等天然原料， 也可為絲棉等。

育兒金點子：新生兒最好不使用枕頭， 因為寶貝的手還無法支撐身體， 若俯臥時將臉埋在枕頭裡，

很容易造成窒息的危險。

寶貝安睡的條件， 可能還遠不止這些， 細心的媽咪會不斷地根據為寶貝隨時添減。 但不論床上用品如何變化， 能讓寶貝在小床上睡得安穩、香甜才是最重要的。

育兒金點子：冬季， 有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環境中， 讓他睡在電熱毯上。 但電熱毯加熱的速度很快， 溫度過高會使寶寶體內水分喪失， 發生脫水， 引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停， 使其健康受到損害。 讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。 如果確實需要， 可先將電熱毯預熱， 待寶寶上床後就應及時切斷電源， 切忌通宵不斷電。