如何讓孩子乖乖關燈睡覺

睡眠對孩子來說是非常重要的， 品質好的睡眠能讓孩子精神抖擻， 還能提高免疫力。 開著燈睡覺會影響孩子的睡眠， 那麼如何讓孩子習慣沒有燈也能安靜睡眠呢？現在小編就告知爸爸媽媽們一些好方法， 爸爸媽媽不妨一試哦。

關燈睡眠， 不僅有利於節約電， 同時， 還可以鍛煉寶寶的膽量。 因此， 寶寶們睡覺時， 要關燈哦。 那麼如何讓寶寶們習慣睡覺時關燈的習慣呢？

一：寶寶房間， 電器越少越好

現在我們已經進入了電器時代， 電腦、電視都成為每家的生活必備品。 但是， 最好不要在寶寶們的房間裡安裝電腦和電視。

但是， 很多寶寶房間都有電視和電腦， 晚上爸爸媽媽甚至邊抱著寶寶邊玩著電腦。 電腦和電視的光， 會吸引寶寶的注意力， 而且電腦電視裡發出的聲音會讓寶寶們睡意全無。 如果爸爸媽媽想讓寶寶安靜睡覺， 那麼除了點燈光， 電腦和電視等的光也不能有哦。

二：讓寶寶安靜睡覺

如果寶寶房間裡有電腦和電視， 那麼爸爸媽媽一定要記得， 在寶寶開始睡前的半個小時， 就要把電腦和電視關掉， 同時關好燈， 要讓寶寶在一個安靜的環境下睡眠， 同時， 要讓寶寶習慣黑夜。 寶寶們如果從小就習慣了睡覺時安靜無光， 那麼自然寶寶們睡覺時就會懂得關燈的重要性了。

三：做好檢查工作

寶寶們睡覺時， 一定要確定窗戶是否關好，

有時候窗外的月光和其它的燈光會投入房間， 所以一定要確認窗子和窗簾。 父母還要及時關好寶寶的房間門， 不要讓客廳的燈光攝入寶寶的房間， 影響寶寶的睡眠。

四：睡前故事有講究

寶寶們頭腦內的景象都是父母們植入的， 因此， 父母要有選擇的挑選睡前故事， 在寶寶睡前， 不要講鬼故事， 更不要講老虎吃人的故事， 總之， 不要講孩子們會害怕的故事。 如果父母老講孩子們害怕的故事， 那麼寶寶們就會變得膽小， 所以他們就會要求睡覺也開著燈。 不僅晚上不要講駭人聽聞的故事， 即使白天， 也不要講嚇人的故事給孩子聽。

五：晚餐不要給孩子喝太多水

晚餐如果孩子喝水過多， 那麼起夜的次數就變多，

這樣開燈的次數就會變多， 有的孩子可能就會要求開燈睡覺了。 因此， 晚餐記得不要給孩子喝太多水哦。