對孩子而言， 成長中的每一次新體驗都意味著新的快樂， 同時也會帶來煩惱與困惑：父母不再有求必應， 就算再不樂意， 孩子也得自己疊被子、收拾房間；總有幾個同學不喜歡和自己玩……孩子也難免體驗沮喪、憤怒、嫉妒等消極情緒。 如果他們能夠恰當地把握和控制自己的情緒， 會助他們在成長的路上走得更順暢。
測測孩子的自控力1、當孩子在飯桌上提出“想要一個遊戲機”的要求被拒絕之後， 他當下的反應是：
A.、耍賴， 哇哇大哭B、翹起嘴巴， 拒絕繼續吃飯C、平靜地問原因， 並表示等下再談2、家裡來了一個陌生人，
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A、不肯叫人， 自顧自玩B、趕緊躲回自己房間去C、叫人， 並配合回答客人的問題3、孩子在幼稚園裡做遊戲的時候輸給了別的小朋友， 他當下的反應是：
A、亂扔東西， 恨贏的人B、傷心得哭了C、不開心， 但馬上就能恢復好心情4、父母原本和孩子約好週末帶他去最喜歡的遊樂園， 但臨時有事， 不得不延期， 這時他當下的反應是：
A、激動地大喊“不行”
B、非常失落， 低下頭不理父母C、有些失望， 但表示“能理解”
如果選項大多為“C”的話， 說明孩子已經能夠自如地控制強烈的情緒反應， 學會了“耐心地等待”、“冷靜地詢問”、“大方地交流”、“寬容地體諒”。 如果選項大多為“A”或“B”的話， 表明孩子尚不能較好地控制情緒， 缺乏應對挑戰和壓力的有效策略。
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讓孩子學會情緒管理設個“出氣角落”
父母可以在家裡設定一個“出氣角”， 並與孩子約定， 無論多不開心都不能隨意發作。 但可以等回家後， 在“出氣角”以自己喜歡的方式盡情宣洩。 當孩子在“出氣角落”宣洩情緒時， 父母儘量不要打擾他， 除非孩子覺得有人陪他聊聊天更好。
“出氣角落”可以是一個寬大的舊沙發， 或是幾張軟墊子， 最好用簾子與其他空間隔開。 可以放些舊的毛絨玩具、畫筆、小杠鈴、圖書等， 讓孩子自由選擇自己習慣的發洩方式， 如拍打毛絨玩具、胡亂塗鴉、做運動、讀喜歡的書等。
打個秘密暗號孩子最喜歡秘密， 也最珍惜秘密。 父母的一方可以與他設定一些“你知我知天知地知”的暗號，
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在孩子即將發怒時， 再多的勸告都已蒼白無力。 此時， 父母充滿信任的眼神， 加上右手小指碰頭的有趣動作， 卻有神奇的效果， 一場“危機”可能就這樣悄無聲息地化解了。
來個“亦褒亦貶”
有時候， 批評不當也可能引起孩子強烈的情緒反應。
不贊成孩子的某種行為並不是對他本身的否定。 比如孩子一向很乖， 有一回感冒了提出要吃霜淇淋。 父母假如借題發揮， 得出“你就是一個不講道理的小孩”這樣的結論， 孩子當然會憤憤不平了。
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開門見山的責備則容易引起孩子的逆反心理。 如果父母想指出孩子當天上午對長輩沒有禮貌的言行， 聰明的做法是先從孩子的優點說起， 贏得他的好感， 特別要列舉他平時禮貌待人的“閃光事蹟”， 隨後引出上午的不禮貌事件， 形成強烈對比， 最後請孩子自己分析和解釋。
“亦褒亦貶”的批評方式能夠滿足孩子與日俱增的自尊心， 提升他的自我期望， 引導他適度控制自己的不良情緒反應。
做個平衡補償孩子做遊戲輸了， 他當然會鬱悶、不開心。 但是如果每次父母都能給他一個大大的擁抱， 並且告訴他“你是最棒的”， 孩子就能逐漸克服消極的內心感受， 坦然而從容地投入到下一個遊戲中。 這就是情緒的相互補償起了作用，
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父母在處理孩子情緒問題時通常容易犯“火上澆油”的錯。 孩子的壞情緒已經像火山那樣一觸即發， 父母還要當眾呵斥一番以顯示自己的權威， 導致後果一發不可收拾。 如果在“暴風雨”來臨前夕， 父母能慈祥地看著孩子， 溫和地安慰和勸說， 輕描淡寫地替他解圍， 並迅速把他帶離情境， 孩子心中的那團火可能就不會燃燒起來。
