如何讓孩子快樂的吃飯？

很多孩子都愛吃零食， 吃完零食就不喜歡吃飯， 甚至會嫌棄吃飯慢慢就患上了厭食症。 這對寶寶的身體很有危害， 那麼， 怎樣才能讓寶寶愛上吃飯呢?

孩子厭食的危害

孩子厭食的話會導致身體虛弱， 臉色蠟黃， 營養不良， 嚴重的話甚至會貧血、瘦弱， 導致身體機能無法正常發揮作用， 這往往會讓父母非常的擔心。

孩子厭食的常見原因

孩子厭食的原因有很多， 可能是因為零食吃的太多， 也可能是因為飲食不當， 父母們做的飯菜單一、不合口， 或者是因為腸胃不適， 不能消化很多的食物。 父母們需要先瞭解孩子厭食的原因，

減少孩子的零食量

在平時， 父母們需要減少給孩子吃零食的量， 最好不要經常給孩子吃零食， 尤其是甜膩， 油煎的零食， 這會增加孩子的飽腹感， 使得孩子們不願意吃東西。 如果孩子們管不住嘴巴， 那麼父母們可以在家裡放些水果給孩子吃， 但是不要放亂七八糟的零食， 那只會降低孩子的食欲。

做可口的食物

在吃飯這件事上， 也許孩子厭食只是因為飯菜太單一、不好吃， 因此父母們需要鍛煉自己的廚藝， 可以經常花心思做些有趣的， 形狀可愛的食物給孩子們吃， 他們會喜歡這些新奇的食物的。 另外可以多搭配些食物， 讓孩子營養均衡， 增加食欲。

讓孩子多鍛煉

孩子們在平時需要多鍛煉， 這樣才能吃更多的食物， 因為運動量大可以讓孩子消耗更多的能量， 那麼他們便會容易感到饑餓， 在吃飯的時候會更加有食欲， 挑食， 厭食的毛病便會改善了。 因此每天父母們不妨帶著孩子一起出去鍛煉， 讓他們增強體質， 讓他們增加食欲不再厭食。