現在的孩子， 每天都花很多時間看電視。 電視無疑是社會生活的一大影響力， 但瞭解它潛在的負面作用仍是很重要的。
以下幾方面有助於你幫助孩子養成良好的看電視習慣：
1、限制看電視的時間
不要猶豫限制孩子看電視的時間。
許多孩子都不會輕易放棄看電視，
但你最好把他們看電視的時間限制在每天1到2小時以內。
2、把電視在家庭中的影響減低到最低程度
做到在進餐時間關掉電視。
記住，
在你的家裡，
父母與子女之間的交談是第一位的。
因此，
不要把電視機放在獨立的臥室裡，
這會減少家庭成員間交流的機會。
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3、事先作觀看計畫
像看電影那樣看電視。
電視節目表可以幫助你和孩子有選擇地看電視。
找出那些適合全家一起觀看的電視節目，
這可以增進你與孩子的交流。
4、不要用電視來獎勵或懲罰孩子
這會使孩子覺得電視是他生活中最重要的事情。
5、提供電視的替代物
鼓勵孩子進行戶內戶外的活動：旅遊、遊戲、運動、發展愛好、閱讀、以及做家務。
每週都為某項家庭活動留出時間。
6、抵制廣告的壓力
不要忽略廣告對孩子影響。
各種速食、糖果、玩具的廣告對孩子都有很大的影響。
幫助孩子養成健康的飲食習慣，
成為理智的消費者。
7、身體力行
如果你自己都做不到，
不要期望孩子在看電視方面能自我約束。
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只要父母適當控制孩子看電視的時間和內容， 教育孩子正確地利用電視， 那麼我們就能從電視節目獲得最大的益處。
