如何讓孩子養成良好的入睡習慣

很多初為父母的我們， 都有這樣的困擾， 就是該如何哄新生兒期孩子入睡?尤其是如何讓孩子養成良好的入睡習慣。 採取何種睡前策略才能既不讓孩子產生過分依賴的心理， 又不破壞依戀情結?從容育兒法教你這樣做：

1.打造規律的睡前習慣

有一種方式， 可以讓孩子們感覺自己能駕馭自己， 即像成人一樣有一個時間表。 即使他們尚不認識時鐘， 也知道在其他活動， 比如， 吃晚飯、講故事或洗澡之後， 該上床睡覺了。 設置一個規律的睡前習慣並每天堅持， 是幫助孩子入睡的有效方法。 在我們家， 這些習慣包括：讀一本書、打開CD、播放古典音樂。

記住， 這些例行活動必須相當簡單， 大約十到十五分鐘為宜。 為了多跟父母待一陣子， 孩子們很“滑頭”， 總是想拖延睡覺的時間。 所以， 要儘量使睡前的例行活動簡短而甜蜜。

2.為玩耍時間到睡覺時間提供一個清晰的過渡階段

尤其需要為蹣跚學步的孩子準備一個入睡的過渡階段。 通常， 為了使孩子從玩耍時間向睡覺時間平穩過渡， 我會先終止孩子們其他有趣的活動。 我會用廚房裡的計時器來當過渡暗號，

3.讓初學走路的寶寶選擇睡前活動

孩子們喜歡他們的世界裡有控制性和預見性， 喜歡那些可提高獨立性和增加自主權的機會。 你可以通過提供選擇， 讓寶寶表達自己獨特的喜好， 這樣便可以增加寶寶的自主權。 例如， 你可以向寶寶宣佈：睡前二十分鐘， 陪寶寶玩猜謎遊戲或者糖果樂園遊戲。 如果總是睡前講故事幫寶寶入睡， 那麼給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。 如果寶寶總是聽著古典音樂入睡， 給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD， 讓寶寶選擇自己要聽什麼。 所有的選擇都會使寶寶覺得睡前要做什麼是他自己的選擇，

4.給寶寶提供慰藉物

許多孩子會很自然地對某塊特定的毛毯、某個毛絨玩具或是布娃娃產生依戀的情感， 這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。 這些物品一定得大一些， 這樣才不容易被孩子們弄丟， 而且孩子們在黑暗中不需要大人的説明也找得見它們。

知道了讓孩子養成良好的入睡習慣， 其實這些方法都是實踐總結出來的媽媽育兒經， 只要您對寶寶用心， 相信您也可以找到適合自己寶寶的入睡方式。 尤其需要為蹣跚學步的孩子準備一個入睡的過渡階段。