如何讓寶寶不做“小胖墩”？

傳統觀念中， 尤其是老一輩的人認為， 小孩胖些沒什麼， 胖些更健康， 把孩子養的白白胖胖的是他們所希望的， 其實這是錯誤的觀點。 兒童時期的肥胖， 不僅僅會影響體形， 更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素， 會給健康帶來許多潛在危害。 所以作為爸爸媽媽們要警惕肥胖對寶寶的危害。

一：影響發育

肥胖兒童比正常孩子學會走路的時間要晚一些， 而且容易患扁平足、髖內翻及膝外翻或內翻等， 常伴有動作笨拙、氣促、易疲倦等現象， 另外肥胖的寶寶由於動作協調能力差，

其智力發育也相對受到影響。

二：罹患疾病概率高

肥胖的孩子易患呼吸道感染。 若長期肥胖， 還可導致糖尿並血清胰島素水準增高， 如高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、肝膽疾患及其一系列與之密切相關的疾患。 兒童期的肥胖會成為培養成年疾病的溫床， 埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。

三：遭受同齡人歧視

有研究顯示， 肥胖兒童易因體態特殊而受到同齡人的嘲笑， 而他們受到這種遭遇的年齡可以早至2歲左右， 這些孩子還可能受到家長和老師的歧視。 分析指出， 這些孩子的處境近乎和癌症病人相似。 隨著年齡的增長， 容易在心理上產生壓力， 出現自卑感， 形成孤僻的不良性格特徵。

解決對策：羊奶利於消化 讓寶寶更健康

1.中鏈脂肪酸（MCT）：脂肪是致胖的主因之一， 但其也是人體所需的營養素之一， 參與了人體大量的代謝活動。 因為羊奶中含有大量的中鏈脂肪酸（MCT）， 會將多餘的脂肪排出體外， 不易堆積在體內；而牛奶中含有大量的長鏈脂肪酸， 而且牛奶脂肪球顆粒大， 且不容易被消化吸收， 而牛奶中易被吸收的中鏈脂肪酸比人乳、羊奶含量少， 剩餘的消化不掉的脂肪極易貯存在人體， 造成體重超常， 所以長期食用羊奶的人群不易發胖。

2.不飽和脂肪酸多：羊奶中的不飽和脂肪酸含量比牛奶多， 羊奶中不飽和脂肪酸和脂肪酸含量之比為1︰1， 而牛奶為1︰8， 特別是不飽和脂肪酸中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸3種易於消化吸收的必需脂肪酸，

羊奶比牛奶含量高， 更容易為小腸中的乳糜吸收， 經食品科學實驗結論：羊奶中的多不飽和脂肪酸和亞油酸是所有研究乳品中含量最多的， 可以調節腸道的菌群， 維持體液和電解質的平衡， 可以調節腸胃， 對於寶寶不完善的腸胃系統有著重要的調節作用， 腸胃好， 自然吸收消化好。

3.蛋白質凝塊細：羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白， 較少的酪蛋白， 其蛋白質在胃中形成的凝塊細， 更易消化吸收， 羊奶的分子顆粒與母乳的分子顆粒接近， 是世界上公認的最接近母乳的一種動物奶。 正因羊奶在人體內的消化時間比牛奶縮短一半， 所以即便睡前飲用也不會成為消化系統的負擔，

更不會造成脂肪堆積。 多餘脂肪不在身體貯存， 這就使得喝羊奶的寶寶看上去不如喝牛奶的寶寶“胖”， 體重增加得也不如喝牛奶的迅猛， 卻也由此大大降低了成年後發胖的風險， 經研究證明， 長期食用羊奶的寶寶身體協調能力包括智力發育和肌肉結實程度、抵抗力各項指標都有所提高！