如何讓寶寶不夜啼，睡得香？

有些寶寶會出現這樣的情況：白天安安靜靜， 並無反常， 可是一到了夜裡就開始啼哭， 以至於睡不好覺。 也許父母會覺得只是寶寶餓了， 或者是想要起來玩耍， 因此才睡不著覺哭起的來， 其實不是， 像這種情況， 在醫學上稱之為“小兒夜啼”。 家長們千萬不要不把這當一回事兒， 寶寶夜間睡不著覺， 一定是有原因的， 但寶寶又無法用言語表達， 因此只能哭。 那麼， 如何讓寶寶一整夜都睡得安穩又香甜呢?來看看下面這幾個解決寶寶夜啼的對策， 讓寶寶睡得香， 媽媽更放心!

對策一：睡前要吃飽

寶寶夜間睡不著覺， 並且哭啼， 可能是與寶寶饑餓有關係， 如果母乳餵養的寶寶由於奶水不足， 寶寶就吃不飽， 因此， 夜間就會哭鬧不止。 那麼， 如果是這種情況下導致的寶寶睡不安穩， 媽咪們可以讓寶寶睡前吃飽， 同時， 要吃得適量， 過飽也是不行的， 另外， 媽咪們還不宜給寶寶吃巧克力、糖果以及飲料等含有興奮成分的食物，

對策二：給寶寶多補鈣

有研究表明， 寶寶缺鈣就會導致夜間睡眠不安， 還會出現多汗、佝僂等非常嚴重的問題。 因此， 媽咪們要非常重視給寶寶多補充鈣元素和維生素， 多帶寶寶曬曬太陽， 補充鈣質， 也會讓寶寶在夜間睡眠品質提高很多。

對策三：營造舒適的睡眠環境

一個舒適安靜的睡眠環境， 對於寶寶的睡眠來講非常重要。 如果寶寶睡覺時被子蓋得太厚或者是太薄， 或者被什麼東西紮到， 這都會影響寶寶睡眠， 讓寶寶睡不安穩。 因此， 媽咪們應盡可能地為寶寶營造一個舒適安靜的睡眠環境， 也可以讓寶寶抱著喜愛的娃娃睡覺，

對策四：媽咪飲食宜清淡

通常情況下， 還在哺乳中的媽咪們在飲食上需要很多注意， 飲食要清淡， 重視營養均勻， 不能食用過涼或者是過熱的食物， 同時， 也要切忌油膩辛辣以及不容易消化的食物， 更有助於寶寶睡眠睡得安穩香甜。

溫馨總結：除以上幾點之外， 媽咪們還需要注意的是， 要多多安撫寶寶的情緒， 多陪伴寶寶， 也可以多吃一些安神補腦的水果和蔬菜， 對於讓寶寶睡眠更加安穩都非常有幫助。