如何讓寶寶乖乖入睡_讓寶寶乖乖入睡的方法

養生之道網導讀：

如何讓寶寶乖乖入睡， 寶寶大都是白天睡覺， 晚上精神， 整得爸爸媽媽無法入睡， 那如何讓寶寶乖乖入睡， 下面就讓小編告訴你。

一、如何讓寶寶乖乖入睡

1、晚飯吃的清淡， 睡前喝杯牛奶既補充鈣又幫助睡眠。

錯誤做法：晚飯吃得太油膩， 太鹹。 睡前大量飲水。

原因分析：吃得太油膩， 消化不好影響睡眠；吃得太咸， 孩子老喝水， 撒尿同樣影響睡眠。

2、玩單調的玩具。 可以適當提些問題， 還可以讓孩子講故事給家長聽。

錯誤做法：睡前唱歌， 蹦床， 玩新鮮的玩具， 講妖魔鬼怪的故事。

原因分析：不要讓孩子睡前精神興奮， 儘量讓他們覺得單調乏味， 產生困意。

3、語調緩慢地講一兩個內容簡單的故事， 在快講完時給與預告， 讓他有心理準備， 要去睡了。

錯誤做法：給孩子結束沒看完的動畫片， 沒聽完的故事， 沒做完得事情等等。

原因分析：不要讓孩子帶著牽掛睡覺，

孩子老牽掛著事情的結果是很難入眠。

4、不管他， 離開臥室後， 儘量保持室內的安靜和睡覺氛圍。

跟他說“你先閉眼睡， 媽媽馬上就來”。 給孩子一個毛絨玩具代替自己的衣角。 待兒童再大一點兒， 他更懂事了， 會自動放棄這個毛絨玩具。

錯誤做法：陪孩子睡覺， 有求必應， 允許孩子捉著自己的衣角入睡。

原因分析：讓孩子誰在另一間房， 最好在他幾個月的時候就這樣做， 幾個月的嬰兒還沒有自我意識， 對自身的狀況並不敏感比較容易成功。

5、把孩子的情緒調整好， 儘量把氣氛調劑的溫馨平靜， 適當讚揚他的優點。

錯誤做法：睡覺前責備孩子犯的錯誤， 他覺得受了很大的委屈。

原因分析：不要讓孩子帶著情緒睡覺， 讓孩子有個好心情，

心裡踏實了才能睡得香。

二、如何讓寶寶乖乖入睡

1、哄睡技巧：撫觸

肌膚接觸、撫觸好處很多 ， 有條件的別忘了給寶寶做。 這也是很好的放鬆方式， 利於寶寶睡著。

2、哄睡技巧：玩具的魅力

一般寶寶喜歡把毛絨玩具作為夥伴， 比如睡覺時愛抱著。 這樣， 安排寶寶睡覺時， 可說：小熊要睡覺咯， 趕緊跟他一塊睡吧。

3、哄睡技巧：給他/她媽媽的氣味

嬰兒對於氣味比較敏感， 媽媽的味道對他而言非常特別。 入睡時， 聞著媽媽的味道， 可以令他心安， 漸漸入睡。

4、哄睡技巧：在寶寶面前打呵欠

打哈欠是可以傳染的哦。 寶寶該入睡時， 媽媽可以邊打呵欠， 邊說：好累啊好困哦…還可以假裝閉眼睛， 寶寶會受影響， 睡著的。

5、哄睡技巧：按摩推拿

把寶寶雙腿繃直微微抬起，

堅持幾秒， 再放鬆。 拍腦袋拓展一下， 如果入睡困難要助眠， 對身體某些部位（比如虎口掌心腳跟）進行有規律的施力按壓， 然後放鬆， 也可以起到類似的效果。