如何讓寶寶喜歡上吃蔬菜

每餐以某一種蔬菜為故事主角， 通過講故事的方式引起孩子對該種蔬菜的興趣， 並逐步鼓勵孩子嘗試去吃。

對不願吃菜的孩子， 可先讓他們喝菜湯， 適應之後逐漸加菜， 儘量少盛多添。 家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵。

平時儘量少讓孩子吃零食， 一日三餐定時， 並且多讓孩子參加體育鍛煉， 增進食欲。

做菜時要講究烹調技術和方法， 要適合兒童的年齡特點。 由於孩子年齡小， 咀嚼能力差， 做菜時應把菜切得碎些， 燉得爛些。 注意蔬菜色彩的搭配， 平時經常變換花樣， 引起孩子的食欲。

抓住孩子愛聰明、喜歡漂亮的心理，

如果孩子實在不願吃某一種蔬菜， 不要強迫他吃， 避免孩子邊吃邊哭， 一旦養成一吃飯就哭的壞習慣， 必將影響孩子的身心健康。

父母應起榜樣作用， 吃飯不挑食， 切忌當著孩子的面說這菜不好吃、那菜不好吃。

年齡稍大些的孩子可讓他們參與買菜、擇菜、洗菜， 父母炒菜時讓他們在一旁當助手。 由於孩子親自參與烹調， 容易產生自豪感， 吃起菜來也就感到格外香。