如何讓寶寶安睡到天亮是剛當媽媽們較苦惱的一個話題， 那么生育健康網就整理了怎樣讓寶寶安睡到天亮的資料， 以這編文章來告訴您如何讓寶寶安睡一整晚?以下要介紹的內容系如何讓寶寶安睡?希望對您有幫助， 請閱讀參考。
如何讓寶寶安睡到天亮
對孩子來說， 睡眠質量的好壞直接關系到生長發育。 一方面， 睡覺可使大腦神經、肌肉等得以松弛， 解除肌體疲勞;另一方面， 孩子睡著后， 體內生長激素分泌旺盛， 其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，
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不要這樣哄孩子睡覺
搖睡：為了讓寶寶盡快入睡， 有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃， 寶寶越哭越兇， 搖晃得也就越猛烈， 直到寶寶入睡為止。
這種做法對10個月內的寶寶相當有害， 因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩， 未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞， 造成腦小血管破裂， 引起“腦輕微震傷綜合征”。 如果眼睛里的視網膜受到影響， 還可導致弱視或失明。
陪睡：從寶寶一出生就應積極鼓勵他獨自入睡， 并養成習慣。 即使是新生兒， 也不應與媽媽同睡一個被窩。 長期陪睡會令寶寶出現一種“戀母”心理，
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俯睡：專家已發現， 嬰兒猝死綜合征與睡眠姿勢有關， 特別是臉朝下的俯睡最具危險性。 因為嬰兒一般不會自己翻身， 并且無法主動避開口鼻前的障礙物， 呼吸道受阻時， 只能吸收到很少的空氣而缺氧。 加上消化器官發育不完善， 當胃蠕動、胃內壓增高時， 食物就會反流， 阻塞本已十分狹窄的呼吸道， 造成嬰兒猝死。
亮睡：嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠， 可導致睡眠不良、睡眠時間縮短， 進而減慢發育速度。 因為嬰兒的神經系統尚處于發育階段，
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如何讓寶寶安睡到天亮
白天給孩子安排好合理的、有益的活動， 讓孩子精力得到釋放， 保持身心愉快， 夜間入睡自然就容易了。 安排好規律的睡眠時間， 包括合理的午睡， 并確定上床時間。 建立固定的睡覺前常規， 包括入睡前洗臉、洗腳、放音樂講故事等， 避免睡前過于激烈和興奮的活動。 上床時間不宜太早， 如希望孩子晚上8：30入睡， 而孩子通常要晚上11：30才入睡， 不妨讓孩子11：15上床， 讓她在上床后20分鐘內入睡， 可逐步提前上床時間， 直到建立一個適宜孩子的睡眠時間日程。 給孩子一個放松、舒適的睡眠環境，
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當孩子不想睡覺或哭鬧時， 堅持不讓孩子起床， 可以撫摸孩子， 引導孩子逐漸安靜下來， 語氣要堅定溫和， 告訴孩子這是睡覺而不是玩的時間。 另外， 不要將臥室作為孩子的懲罰場所， 以免孩子對睡眠有排斥、恐懼的心理。 家長應當注意：
1、盡量保持安靜的環境。 當晚上喂奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布后， 會容易入睡。
2、白天不要讓孩子睡得太多， 白天睡多了， 自然晚上就不好好睡眠了。
3、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床里。
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4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。
5、對4-6個月的嬰兒哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 父母應過去安慰一下， 但不要亮燈， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。 如果越哭越甚， 等兩分鐘再檢查一遍， 并考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆等。
6、讓孩子單獨睡一個房間。 隨著年齡的增加， 孩子會變得貪玩而不愿入睡， 尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前， 他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童，每晚的睡眠時間應保證10-12小時。
還要注意，睡覺前不應讓孩子興奮，應保持肅靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。這會使孩子興奮，不利入睡。
通過以上對如何讓寶寶安睡到天亮的描述，想必您已心中有數了吧，想了解更多資訊，請閱讀嬰兒護理欄目中的相關文章。
他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童，每晚的睡眠時間應保證10-12小時。還要注意，睡覺前不應讓孩子興奮，應保持肅靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。這會使孩子興奮，不利入睡。
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