如何讓寶寶安穩進入夢鄉

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利于機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是， 在每一年齡階段， 對睡眠時間的要求是不一樣的。 正常的新生兒一天能睡多長時間呢?

如何讓寶寶安穩進入夢鄉

如何讓寶寶安穩進入夢鄉

剛出生7天內的新生兒大部分時間是在睡覺， 良好的睡眠有利于新生兒的生長發育。 至于新生兒應該睡多長時間， 這是媽媽們最關心的問題。 一般來說新生兒睡覺時間大約在每天20個小時左右， 但有個體差異， 大部分新生兒在吃飽之后，

在一個舒適的環境中， 大部分時間是在睡覺， 而也有一些新生兒睡覺較少， 只要他沒有其他毛病， 就可以不用擔心。 新生兒睡覺多少和新生兒的氣質也有一定關系， 溫和型氣質的新生兒睡覺較多且有一定的規律， 并很容易入睡， 醒來也很少吵鬧。

正常的新生兒在一天中只有餓了想吃奶時， 他才會醒來哭鬧一會兒， 吃飽之后又會安然睡著， 大部分時間都在睡眠之中。 這樣， 新生兒在一天約唾18—22小時， 這是他生長發育所需要的。 但也有個別正常新生兒睡眠較少。 隨著月齡的增長， 活動時間會增多， 睡眠時間逐漸縮短。

在新生兒安睡時， 家長們總愛觀察自己心愛的寶寶， 并會發現一些有趣的現象：在新生兒熟睡時， 會閉合著雙眼，

呼吸均勻， 面部肌肉放松， 除輕微動動嘴角和全身偶爾驚跳外， 沒有其他的活動。 有時可能會出現一些可笑的表情， 如雙眼雖是閉合的， 但微笑一下或皺皺眉頭、噘噘嘴;還會出現咀嚼運動、吸吮動作。 有時會發現眼睛偶然短暫地睜一下， 眼瞼有些顫動， 眼球在快速滾動， 這常是在覺醒前， 新生兒處在一種活動睡眠的狀態下出現的現象， 家長千萬不要為此打擾新生兒香甜的睡眠。

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