如何讓寶寶形成良好的睡眠習慣

該睡的時候睡， 不該睡的時候一直弄醒她， 別讓她睡， 最好固定好睡眠的具體時間和時長， 養成習慣以後就會有良好的睡眠， 切忌不規矩的睡眠。

如何讓寶寶養成良好的睡眠習慣
1、白天不要讓其睡太多， 晚上自然會好好睡覺了。 晚上餵奶或換尿布時， 最好讓寶寶處於半睡眠狀態， 這樣會容易入睡。
2、發現寶寶有睡意時， 應及時放到嬰兒床裡。 讓他自己入睡， 避免抱著或搖著入睡。
3、不要含著奶嘴入睡， 否則一旦沒有了奶瓶他就很難入睡。
4、4~6個月時哭鬧， 不需要及時做出反應， 可先等待幾分鐘， 多數寶寶醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停哭鬧， 應該安慰一下， 但不要亮燈。 若越哭越甚， 應考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆等。
5、不要讓寶寶和你同床。 一起睡可能打擾寶寶的睡眠， 獨睡對他來說是一種鍛煉， 可以讓他學會在你離開他的時候不會焦慮煩躁。
6、每天定時間讓寶寶睡覺， 這樣寶寶的生物鐘會自然形成起來。
（實習編輯：朱小丹）