如何讓寶寶更聰明

養生之道網導讀：

每個寶寶都是家裡的重點保護對象， 讓寶寶變得更聰明是每個家長的心願， 那麼如何讓寶寶更聰明呢？是注重胎教還是更該重視營養才會讓寶寶更聰明？下面解讀如何讓寶寶更聰明。

讓寶寶聰明是每一個父母的願望， 那麼如何養育一個聰明的寶寶呢？寶寶聰明與否除了與先天因素有關， 還與周邊的刺激有關。 製造正確的刺激在一定程度上對寶寶的智力提升有很大幫助。 首先就要為他打造一個發達的大腦。 我們要挖掘嬰幼兒的潛能， 就要瞭解大腦的發育過程：大腦是人體的司令部， 它決定了一切。 這不僅僅和家庭教育有關， 同樣和營養飲食、生活習性等有著密切聯繫。

每一個准媽媽都希望生養一個健康聰明的孩子。 可是您知道嘛， 對比胎教， 營養反而是更實用有效的讓孩子聰明的“手段”。

現在常推廣的胎教方法，

都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。 而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數， 並且， 所採用的實驗都是生理學實驗， 沒有臨床醫療實踐的科學結論。 所以准媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。 其實， 給胎兒提供最安靜舒適的生長環境， 讓胎兒攝取到豐富的營養， 才是最重要的。

為了寶寶能健康地發育， 不同孕期側重不同的營養攝入。 孕初期， 胎兒較小， 生長緩慢， 需攝取的營養素不多。 准媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。 孕中期， 胎兒發育明顯加快， 營養需求也越來越多。

此時， 准媽媽應多喝水， 多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。 到了孕晚期， 胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育，

准媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物， 如魚、肉、蛋、肝等。

希望寶寶早聰明， 智慧營養要充足

從胎兒期到出生後1歲這段時期， 被科學家們稱為人類腦部發育的黃金時期。 為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發育， 准媽媽補充充足的智慧營養非常重要， 尤其是DHA。 DHA又名腦黃金， 是人體大腦及視網膜重要的組成物質， 促進寶寶大腦細胞的增殖、神經傳導、大腦突觸的生長及視網膜的發育。

胎兒期寶寶需要的大量DHA只能從母體傳遞。 然而， 隨著孕期的發展， 准媽媽體內的DHA含量會逐漸遞減。 因此准媽媽需要持續、充足地補充DHA。 經過科學配方的孕婦奶粉就能夠滿足准媽媽孕期對DHA等智慧營養的需求。

孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵!

營養胎教， 講究孕婦飲食調理， 既照顧孕婦的口味， 又注意食物營養， 以保證孕婦和胎兒的物質需要。 具體來說， 是根據妊早， 中， 晚三期胎兒發育的特點， 合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質， 脂肪， 碳水化合物(糖)， 礦物質， 維生素， 水， 纖維素)以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。

孕一月

血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成， 四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成， 宜在均衡營養， 均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A， 主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。

孕二月

腦神經出現， 肌神經、基本骨架形成， 宜增加脂肪、蛋白質、鈣、維生素D、奶、魚、蛋的攝入;肌肉發育、口鼻腔發育、氣管、支氣管出現、肝臟製造紅細胞，

需要補充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和D， 主要包含在蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油中;胃發育完成， 視神經形成、性☆禁☆器官分化出來， 宜補充維生素B1和B2、維生素A， 胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動物內臟、蛋黃、胡蘿蔔、豆中含量豐富;胎兒指頭形成、唇部、耳朵形成， 補充蛋白質、鈣、鐵、維生素A的攝入， 宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。

孕三月

膀胱形成、手指甲、腳趾甲形成， 宜補充維生素A、蛋白質、鈣， 增加動物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。 肺部出現雛形、甲狀腺分泌荷爾蒙， 補充維生素A， 宜增加飲食物中的動物肝、蛋、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜。

孕四月至孕五月

皮膚菲薄、已有呼吸運動， 宜補充鈣、氟、蛋白質、硫， 增加蛋、牛奶、海產、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。

孕六月

眼睛完成，宜補充蛋白質、維生素A，增加飲食物中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。

孕七月至孕八月

神經系統、調節身體功能，需要補充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、煙鹼酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。

孕九月

皮脂腺活動旺盛，宜補充蛋白質、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、麵條、玉米比例。

孕十月

雙頂徑大於9釐米、足底皮膚紋理，發育需要補充鐵，增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內臟、綠葉蔬菜、豆類。

寶寶的智商不但受到遺傳基因的影響，周圍環境也起著至關重要的作用，而關愛加教育才是使寶寶得到高智商的關鍵所在。所以不要再一味地要求寶寶學這個、記那個。現在就行動起來，用你的愛，把寶寶變得更聰明。

關注寶寶智力發展的飛躍

寶寶智力發展的速度。隨著年齡的增長，經過一個生活週期的積累，孩子智力發展程度對應的能力表現應該有個合適的速度。但在兒童發展早期，寶寶的智力發展有8個飛躍期。

第一次在第5周左右時，機體器官迅速成熟，所有感官都開始工作。例如，他開始在哭的時候流眼淚，或者用微笑來表示高興，他還不時地對周圍發生的一切進行觀察和聆聽，對氣味和動靜作出明顯的反應。

第二次在第8周左右時，嬰兒發現周圍環境原來並非統一和固定不變，而是由活動的具體的東西組成。這種眼花繚亂的變化，讓他感到恐懼。不過，要是能經常躺在母親的懷裡，同母親保持親密的接觸可以在相當程度上消除恐懼感的出現。

第三次在第12周左右時，嬰兒發現了動作，還認識了某些活動的過程。於是，他過去呆板的動作變得靈活起來，而且懂得了自己可以控制自己的行為。這也證實自己擁有的“本領”，他發出了尖叫，格格地笑，興奮地學語，並且不斷地試圖跟母親或其他人“交談”。

增加蛋、牛奶、海產、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。

孕六月

眼睛完成，宜補充蛋白質、維生素A，增加飲食物中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。

孕七月至孕八月

神經系統、調節身體功能，需要補充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、煙鹼酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。

孕九月

皮脂腺活動旺盛，宜補充蛋白質、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、麵條、玉米比例。

孕十月

雙頂徑大於9釐米、足底皮膚紋理，發育需要補充鐵，增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內臟、綠葉蔬菜、豆類。

寶寶的智商不但受到遺傳基因的影響，周圍環境也起著至關重要的作用，而關愛加教育才是使寶寶得到高智商的關鍵所在。所以不要再一味地要求寶寶學這個、記那個。現在就行動起來，用你的愛，把寶寶變得更聰明。

關注寶寶智力發展的飛躍

寶寶智力發展的速度。隨著年齡的增長，經過一個生活週期的積累，孩子智力發展程度對應的能力表現應該有個合適的速度。但在兒童發展早期，寶寶的智力發展有8個飛躍期。

第一次在第5周左右時，機體器官迅速成熟，所有感官都開始工作。例如，他開始在哭的時候流眼淚，或者用微笑來表示高興，他還不時地對周圍發生的一切進行觀察和聆聽，對氣味和動靜作出明顯的反應。

第二次在第8周左右時，嬰兒發現周圍環境原來並非統一和固定不變，而是由活動的具體的東西組成。這種眼花繚亂的變化，讓他感到恐懼。不過，要是能經常躺在母親的懷裡，同母親保持親密的接觸可以在相當程度上消除恐懼感的出現。

第三次在第12周左右時，嬰兒發現了動作，還認識了某些活動的過程。於是，他過去呆板的動作變得靈活起來，而且懂得了自己可以控制自己的行為。這也證實自己擁有的“本領”，他發出了尖叫，格格地笑，興奮地學語，並且不斷地試圖跟母親或其他人“交談”。