寶寶的睡眠是非常重要的， 關於寶寶的睡眠問題很多人都特別關注。 有些剛剛出生的寶寶一直睡不好， 奶睡、抱睡、哄睡、夜醒無數...那麼怎麼才能讓他有一個好的睡眠呢， 接下來就跟大家講一下。
1、作息定時的好處
這裡說的定時， 意思不是到了一定的時間就必須要睡覺。 而是在差不多要睡覺的時候開始觀察寶寶。 要是你發現寶寶有些想要睡覺了就要實行睡前程式， 讓寶寶能夠自己睡著。
如此一來的話不但大人省時省力， 寶寶也覺得非常舒服。 在寶寶出生以後， 爸爸媽媽與寶寶最好都能夠保持規律的生活習慣，
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穩定的環境會讓寶寶的情緒更加穩定， 作為爸爸媽媽就能夠更加好的掌握到寶寶的行為模式和特性。
2、你瞭解寶寶的睡眠特點嗎?
吃奶、睡覺對於寶寶來說是非常關鍵的， 因此平時要多多關注寶寶的睡眠特點， 協助寶寶建立睡眠規律。
寶寶在媽媽的子宮裡不分晝夜， 因此在剛剛來到這個世界上以後， 也沒有白天和黑夜的概念， 每次睡眠時間通常不超過3-5小時， 但是很多時候都是在淺睡狀態， 很容易醒來。
到三個月大後， 寶寶睡眠的時間就會慢慢變長， 同時有三分之二的睡覺時間會在晚上， 到了寶寶五至六個月， 有大約五成的寶寶可以在夜晚睡上六小時。
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3、良好的睡眠環境
室內溫度及空氣流通， 房間的溫度要適合寶寶， 同時最好保持一定的空氣流通。
注意給寶寶穿得衣服的厚度， 不然會令寶寶過熱， 寶寶會覺得睡不著。
要知道寶寶穿得夠不夠？你可將手放於他頸背部位， 感受一下寶寶有沒有出汗就可以了。
4、聲音
寶寶睡覺不是要求完全安靜的， 唱催眠曲或播放輕音樂都可幫助寶寶入睡。
5、床鋪床單和被子
最好用棉質的， 降低敏感的機會， 幫寶寶蓋被子時， 不要蓋得太松， 應將被子的邊緣塞進床褥下， 頭上千萬不能蓋住。
要是你想要寶寶睡得更加好的話， 平時可以用被子把寶寶包裹起來， 但是要注意一定的鬆緊。 要露出他的頭及臉，
