如何讓寶寶注意力集中

導讀：寶寶專注能力培養非常重要， 注意力集中的寶寶， 在學習生活技能和科學文化知識的時候才能如虎添翼。

0-1歲寶寶對周遭所有的東西都感興趣， 注意力容易渙散， 對什麼東西都不夠專注， 玩具只玩兩三分鐘， 躺著坐著都不能保持安靜， 像條毛毛蟲不停地在蠕動。

其實， 對於自製力尚不成熟的幼兒來說， 現在就要求他們達到專心致志的境界， 委實有點困難。 不過， 好習慣需要從小開始培養， 更需要從生活中的點滴做起。 因此， 即便是周歲內的寶寶， 也應該學會集中注意力， 學會專注。

1、為寶寶創造單純的環境

寶寶智力和心理的發展都需要刺激， 但這些刺激並不是指噪音和雜物， 他們對思緒仍處混沌期的嬰幼兒來說都是干擾。 父母應盡可能為孩子排除不必要的干擾因素， 為寶寶創造整潔、明亮、安靜、溫馨的成長環境， 讓腦神經專心接受必要的刺激， 進行神經分化與連結。 　例如， 在嬰兒床頭不要掛太多的玩具， 刺激太多反而顯得有些亂， 不如單純掛一種玩具， 過一段時間再換另一種;放些輕柔、有節奏的音樂， 刺激聽覺並陶冶心靈。

2、規律的作息

規律的作息可協助孩子建立固定的生理時鐘， 讓孩子知道什麼時候玩、看書、運動或吃飯， 也可減少不適當的行為出現在不適當的時間裡。 一般而言， 嬰兒期的睡眠時間較長，

而且分散在好幾個時段， 尤其是新生兒， 還沒有白天和黑夜的概念。 在白天清醒時， 不妨趁著換尿布幫嬰兒做做運動， 拉把手或動動腳， 晚上則儘量簡化各種活動， 只要開一盞小燈就好， 幫孩子逐步建立日夜的觀念。

3、均衡的營養

腦部的神經發育以均衡的營養為基礎， 各種營養素都有其作用， 不宜過分攝取某項單一養分， 因為許多營養成分之間有密切的相互作用， 最好的方式就是均衡攝取。

4、足夠的睡眠

睡得好、精神好， 情緒才穩定， 白天時才有良好注意力!尤其是嬰幼兒， 在睡眠中仍在進行學習與認知， 而且睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期， 這正是嬰幼兒重組資訊所不可或缺的時間， 因此， 務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠品質。

有的父母因擔心孩子少喝奶影響健康而喚醒孩子， 其實嬰兒的睡比吃更重要， 如果孩子餓了， 自然會醒來喝奶， 不必刻意喚醒孩子。

5、尊重孩子的步調

孩子的能力發展不盡相同， 很多時候父母也未必瞭解孩子發展到何種地步， 這時不妨多觀察孩子的表現， 如果明顯看出是孩子所喜歡的活動， 就讓他玩久一點， 這正是他展現注意力的時候。 另外， 視孩子的發展速度調整教養步伐， 畢竟小孩子的動作還不靈活， 本來就很難跟上大人的腳步， 與其催促他， 倒不如放慢我們自己的腳步。