新生寶寶大部分時間都是在睡眠中度過的，
這是因為寶寶在睡眠中分泌大量的成長激素。
所以，
保證寶寶有一個優質、甜美的睡眠，
是寶寶健康成長的關鍵所在。
一般來講，
寶寶會按照自身的需要睡覺，
當他自身需要休息時，
他就會呼呼睡去；當他的體力恢復了，
就會自然醒來。
寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要，
寶寶體重越輕，
就越頻繁地需要哺乳，
那麼寶寶的睡眠時間相對也就減少。
為使新生兒睡得安穩，
要注意以下4個細節：
1、臥室內要有適度的光線。
雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，
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但最好要有起碼的光源。
2、抱著哄睡時，
要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。
因為距離小床越遠，
寶寶在夢中醒來的機會就越大，
所以，
要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。
現在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
3、在哄寶寶睡覺之前，
應該先把床鋪好。
如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，
寶寶可能隨時醒來。
如果你是由左(右)邊將寶寶放下，
就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶，
或是哄睡。
嬰兒床最好不要靠牆，
這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
4、要保持媽媽與寶寶的接觸。
因為寶寶突然離開媽媽的懷抱，
很容易發生驚跳，
然後醒過來。
因此，
需要媽媽在放下寶寶的同時，
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再輕輕地拍哄著，
等寶寶睡穩之後，
仍要將手留在寶寶的身上待一會兒，
也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。
總之，
一定要尊重寶寶的睡眠作息。
如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，
這樣寶寶會感覺不安和煩躁，
而且會變得不愛吃奶，
常常哭鬧。
所以，
爸爸媽媽不要因為自己晚睡也想讓寶寶晚睡，
而應遵循寶寶的需求而睡而醒。
這需要年輕的爸爸媽媽仔細地觀察和細心地照料。
