如何讓寶寶的頭髮健康黑亮

小小“煩惱絲”

硬硬的、柔軟的、稀黃的、禿禿的……一百個寶寶就有一百種不一樣的頭髮， 小小髮絲， 也讓媽媽煩惱不已。

七嘴八舌話“煩惱”

硬頭髮很頑固

我家寶寶的頭髮就是這樣， 根根向上豎起， 像是院裡種的蔥， 即便用濕毛巾壓平了， 等幹了就又恢復原樣， 後來向醫生一諮詢， 醫生說這是由於頭髮內部成分的原因造成的， 等寶寶慢慢長大， 過了一歲生日的時候， 就會慢慢改善的。 ——杜菲媽

小禿枕從何而來

寶寶的後腦勺頭髮稀少或沒有頭髮， 這種現象叫“禿枕”。 不要擔心， 隨著寶寶年齡的增長頭髮都會慢慢長出來的。

因為頭髮的生長狀況主要取決於遺傳和兒童時期的成長情況。 後腦的頭髮長的慢， 是由於他們比較愛動， 無論是睡覺還是醒來後， 手、腳、頭總是動個不停， 轉來轉去地把後腦的頭髮磨掉了。 不過沒關係， 在他會翻身後， 不再一直磨擦後腦袋， 便開始長頭髮了， 那時一定會越長越長的。 但是若還伴有多汗、煩躁等現象， 就應注意是否有缺乏維生素和鈣元素引起佝僂病的可能， 須及時診治。 ——可哥媽

稀少的頭髮

我家寶寶一出生頭髮就不多， 還泛黃。 我一直懷疑是不是缺少微量元素， 可能是鈣吸收不好， 後來我在寶寶的日常飲食中做了調整， 多增加些蛋白質， 維生素， 還適量地補充些優生媽咪的鈣鐵鋅益生元和鱈魚肝油。

幾個月下來還真的有改善哦。 ——嚕嚕媽

讓頭髮黑亮的秘訣

我經常給寶寶食用核桃仁和黑芝麻， 營養又美味， 這些食物中的營養都可以用來補充頭髮。 另外我還用淘米水給寶寶洗頭， 淘米水中含有豐富的B族維生素， 能幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素。 ——豆丁小媽

不要只顧漂亮

我很喜歡幫女兒打扮， 我喜歡給她紮辮子， 綁漂亮的髮夾。 可最近一給她紮辮子， 小傢伙就哭鬧， 不要紮頭髮， 一問， 寶寶說：“痛痛。 ”原來我一直給女兒紮辮子又紮得太緊， 沒有足夠讓頭皮放鬆。 所以想給寶寶扮靚的媽媽可得注意了， 千萬不要只顧著漂亮， 而忽視健康了。 ——小小美人魚

護髮不煩惱

1.營養要跟上

頭髮的成長離不開營養的汲取。

媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營養， 保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配， 含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。 特別是維生素， 它們是寶寶頭髮成長不可缺少的“衛士”。 維生素A可以減少頭皮屑， 滋潤頭髮， 促進血液迴圈;維生素B， 可以讓頭髮又黑又亮;維生素C可以促進鐵的吸收， 防止脫髮。 所以， 全面均衡的營養才能讓頭髮保持健康、黑亮。

2.睡眠要充足

寶寶頭髮出現的各種不健康現象， 有時候並不一定是病理上的原因， 也很有可能是沒有休息好， 充足的睡眠對於寶寶頭髮的成長也很重要， 睡眠不足容易導致寶寶食欲不佳、經常哭鬧、生病， 間接地影響頭髮生長。 因此， 在寶寶臨睡前， 不適宜再進行激烈的活動，

從而使寶寶的神經一直處於興奮狀態， 得不到放鬆和休息， 影響到寶寶的正常睡眠。

3.陽光的照射

適當地接受陽光照射對寶寶頭髮生長也非常有益， 紫外線可促進頭皮的血液迴圈， 改善頭髮品質。 需要提醒的是， 在陽光強烈時不可讓寶寶的頭皮暴曬， 最好戴上一頂遮陽帽， 以防曬傷頭皮。 在炎熱的夏季， 也不要選擇紫外線輻射最強烈的時間段外出， 以免寶寶中暑， 可在早上或下午太陽落山的時刻帶寶寶外出接受陽光的洗禮。

4.保持頭髮清潔

清潔是呵護寶寶頭髮的一個重要方法。 條件許可， 可以每天給寶寶清洗一次頭髮， 使頭皮得到良性刺激， 促進頭髮的生長， 還可以避免頭皮上的油脂、汗液及污染物刺激頭皮，

引起頭皮發癢， 嚴重的引發感染。

Tips:

1.給寶寶洗髮水溫要適宜， 一般控制在37℃—38℃， 用嬰幼兒專用的洗髮水。

2.洗髮時， 指法要輕柔， 寶寶的頭皮不比成人， 用力抓揉不但容易將頭髮纏成一團， 還容易抓傷頭皮， 引起感染。 只需要用指肚輕輕按摩即可。

4.經常梳理頭髮

梳理頭髮不但能可以讓髮絲看上去整潔， 還能刺激頭皮， 促進血液迴圈， 為頭髮的成長“加分”。 由於寶寶的頭皮比較嬌嫩， 因此在給寶寶梳理頭髮時需要選用專門的梳子， 棱角、梳齒都要圓滑， 防止劃傷頭皮， 可以選用彈性柔軟的嬰幼兒專用橡膠梳。 在梳理的時候， 要順著寶寶頭髮自然成長的方向梳， 動作保持輕柔。

5.勤剪頭髮

寶寶顱骨柔軟， 髮絲細嫩， 因此剪髮的時候要講究方法。 用理髮器迎著寶寶頭髮生長方向輕輕推動，動作輕柔，以免損傷頭皮。理髮用具使用前要用酒精棉球消毒，3—6個月的寶寶囟門尚未閉合，比較柔軟，所以在理髮時，囟門處的頭髮最好保留一些，起到保護的作用。每次理完發，要及時給寶寶洗頭，以防頭髮進入眼睛、鼻孔、耳朵，引起不適。文/麥穗

用理髮器迎著寶寶頭髮生長方向輕輕推動，動作輕柔，以免損傷頭皮。理髮用具使用前要用酒精棉球消毒，3—6個月的寶寶囟門尚未閉合，比較柔軟，所以在理髮時，囟門處的頭髮最好保留一些，起到保護的作用。每次理完發，要及時給寶寶洗頭，以防頭髮進入眼睛、鼻孔、耳朵，引起不適。文/麥穗