如何讓寶寶睡好覺

嬰兒睡眠很重要， 如何讓寶寶睡好覺？這是爸爸媽媽最關心的事。 寶寶只有睡好覺， 才能精神飽滿、食欲好， 健康快樂地長大。 你知道寶寶最不喜歡的幾個睡眠習慣嗎？

1、我不要睡軟軟的床

爸爸媽媽為了讓我睡得舒服， 就把我的小床鋪得軟軟的， 其實我很不舒服的。 他們沒想到我的骨骼還很軟， 睡軟床會增加脊柱的負擔， 時間一久， 我可能要駝背了， 而且我的腰部也會越來越不舒服， 時間久了， 還可能疼痛呢。 再說， 那麼多軟軟的被子不慎蒙上我的頭， 那不是很危險嗎？

媽媽， 我最喜歡仰臥時小屁股不會過於下陷的床。

2、我不要穿厚厚的衣服睡覺

天涼的時候， 媽媽就喜歡給我穿上毛衣、棉背心睡覺， 生怕我著涼生病。 可他們不知道， 穿這這麼厚的衣服睡覺， 我全身的肌肉都不能完全鬆弛， 總是不能進入熟睡狀態， 這樣可能妨礙生長激素的分泌， 影響我長高呢。

媽媽， 睡覺時儘量少給我穿衣服。 通常， 穿一件柔軟寬鬆的棉織物小內衣和一條小短褲就可以了。

3、我不要和大人一起睡

媽媽為了夜裡餵奶、換尿布方便， 或者擔心我踢被子， 就經常把我摟在懷裡睡。 他可能不知道這樣對我的健康很有害呢。 因為媽媽摟著我睡覺時， 頭部和我挨得很近， 媽媽呼出的二氧化碳彌漫在我的周圍， 被我吸入後， 我就一直在缺氧的狀態下睡覺，

媽媽， 最好把我的小床放在大床旁邊， 讓我獨自睡。 這樣既方便你照料我， 又可避免不良影響。

4、我不要在燈光下睡覺覺

媽媽為了讓我能好好地入睡， 往往將臥室裡的燈通宵達旦地開著。 可我在燈光下睡覺， 會躁動不安、情緒不寧， 甚至難以入睡。 我的神經系統還處於發育階段， 還很脆弱， 調節環境變化的機能也很差， 如果臥室內整夜亮著燈， 就會改變適應晝明夜暗的生物鐘的規律， 使我分不清黑夜和白天， 不能很好睡眠。 經常在燈光下睡眠， 光線對我的眼睛的刺激會持續不斷，

媽媽， 我睡覺後， 把光線較強的燈關掉吧。 如果你們還需要在室內活動， 就在遠離我睡眠的地方開一盞檯燈或落地燈。