如何讓寶寶睡得安穩

　睡眠是寶寶的重要任務， 也是評價寶寶生活是否規律的指標。 因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素， 所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。

一般來講， 寶寶會按照自身的需要睡覺， 當他自身需要休息時， 他就會呼呼睡去;當他的體力恢復了， 就會自然醒來。

寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要， 寶寶體重越輕， 就越頻繁地需要哺乳， 那麼寶寶的睡眠時間相對也就減少。

如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡， 這樣寶寶會感覺不安和煩躁， 而且會變得不愛吃奶，

所以， 爸爸媽媽不要因為自己晚睡也想讓寶寶晚睡， 而應遵循寶寶的需求而睡而醒。

這需要年輕的爸爸媽媽仔細地觀察和細心地照料。

現在推崇寶寶出生後即採用側臥位睡姿

以前人們讓嬰兒採用的傳統睡眠姿勢是仰臥睡姿， 這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆， 有的則後腦勺兩側不對稱， 嚴重地影響面部五官。 寶寶進食後胃部脹滿， 平躺還容易嗆咳奶水進入氣管引起窒息， 或嗆入咽鼓管造成中耳炎。

現在推崇出生後即開始側臥位， 這樣的姿勢寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓， 並且側臥時限制了下頜骨過度發育， 可防止兩腮過大。 但要注意兩側交替更換， 不要墊枕頭， 可以用兩塊包了棉布的楔形海綿，

從出生時到3個月， 堅持側臥， 待成年後， 顱骨的前後徑大於左右徑， 前庭飽滿， 枕部圓凸， 顱骨輪廓優美， 面部五官緊湊漂亮。 但是， 也要注意五官過於靠近、臉型過小、顱骨前後徑過大的寶寶， 不適合側睡。

新生兒每天大約需睡眠20小時

新生兒大腦發育尚未成熟， 容易疲勞， 睡眠可使大腦得到充分休息， 有利於腦和全身的生長發育。 如果睡眠不好， 會使寶寶生理功能紊亂， 神經系統調節失靈， 食欲不佳， 抵抗力下降， 容易生病。 新生兒每天的大部分時間都在睡眠中度過， 每天大約需睡眠20小時。