如何讓寶寶穿得舒適又保暖

如何讓寶寶穿得舒適又保暖

1、一定要給寶寶穿上貼身衣褲

有的媽媽認為， 寶寶不停地動會出很多汗， 如果汗液把內衣弄濕， 不如不穿， 只要外面穿上厚衣服就可以保暖。 殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗， 而且還能讓空氣保留在皮膚周圍， 因此阻斷了體熱丟失， 不易使寶寶受涼生病;而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多， 身上摸上去總是冰涼涼的， 尤其是下半身， 難怪容易感冒了。

2、衣要適量， 防止不停出汗

如果穿得太多， 寶寶一旦活動便會出汗不止， 這樣衣服被汗液濕透， 反而由此著涼，

並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。 由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多， 但身體產熱能力卻不足， 所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。 判斷寶寶穿得多少是否合適， 可經常摸摸他的小手和小腳， 只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

3、給寶寶一件輕薄的小棉服

既擋風又保暖， 要比多穿幾件厚衣服都禦寒， 而且活動靈巧方便。 因為小棉服內層與外層中間夾著膨松的棉花， 它可以吸收很多空氣， 由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層， 然後滲入中層的棉花中， 由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周， 而棉服外層則不易讓冷空氣入侵， 因此有著良好的保暖作用。

而厚外衣擋風尚還可以， 但禦寒保暖則就差多了。

對付春寒的6大招式

招式1、腳底保暖， 增強寶寶抵抗力

很多媽媽看到了春天， 寶寶開始活潑好動起來， 於是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。 但中醫認為， 人的腳底不能受涼， 因為腳底脂肪少， 而且許多穴位與人的內臟相對應， 腳部受涼就會引起許多臟腑不適。

招式2、來點慢節奏親子運動

可以做幼兒親子體操， 讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來， 這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力， 促進血液迴圈， 抵禦疾病的侵害。 但要注意， 不能進行激烈運動， 否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損， 而且出汗過多， 毛孔開放， 容易受到風寒侵襲而誘發感冒。

應該選擇輕柔和緩的運動項目， 比如快走、慢跑、踏青、放風箏等。 運動時著衣要適中， 鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣， 這樣才不會受傷、著涼。 應， 腳部受涼就會引起許多臟腑不適。

招式3、每天3次開窗通風

開窗通風時間應該保持在30分鐘左右， 一天3～4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣篩檢程式來保持室內空氣品質;陰天和每天10點以前不宜多開窗， 因為空氣中浮塵多， 空氣品質不好。

招式4、提倡晚睡早起、太陽出來後再外出

春天要保持充足的休息和睡眠， 一般以7.5～8.5個小時為宜， 而且春季提倡晚睡早起， 睡眠時間也要隨著天氣變化而變化。 倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化， 有利於各種細菌、病菌的繁殖， 而且春天風多且大，

人體吸入細菌、病菌的幾率也增大。 太陽沒出來， 不要做運動。 春天鍛煉要在日出後進行。 天色沒有大亮時最好別運動， 特別是不要到有綠色植物的地方運動。 天沒亮時， 在物旁邊運動的話， 會攝入大量二氧化碳， 對身體不利。 太陽來以後， 陽光有殺菌的功能， 而且還能促進植物光合作用， 釋放更多氧氣， 對心肺調節非常有幫助。

招式5、乍暖還寒， 適當增減衣服

中醫提倡“春捂秋凍”， 不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。 因為冬天寶寶已習慣了多穿衣服， 身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處於相對平衡狀態， 隨便減少衣服會破壞這種平衡。 春捂提倡“上薄下厚”， 因為人下部血液迴圈比上部差， 更容易受寒冷侵襲。

招式6、每天清晨含一片姜

古人說：早上吃姜， 勝過參湯。 中醫認為， 清晨含薑， 既可以 活血、驅散體內的寒氣， 又能殺菌防病， 增強抵抗力。