如何讓寶寶能夠抬頭挺胸

很多人都會有含胸駝背， 無法“挺直腰板”的情況， 整個人看上去非常沒有精神， 完全沒有氣質可言。 這是習慣造成的， 還是某些疾病導致的呢？專家表示， 含胸駝背的形成， 很多情況下是由於嬰幼兒時期父母對寶寶脊柱護理的不重視造成的。

嬰幼兒時期是寶寶脊柱發育的黃金時期， 如果這個階段， 發育出現問題， 造成病變或彎曲， 不但會為脊椎疾病埋下禍患， 還可能造成寶寶長大後出現駝背、高低肩的情況。 所以， 接下來就跟各位爸爸媽媽來講一下怎麼樣讓寶寶從小“挺起胸膛”做人！

順從脊柱發育規律，

1歲前是寶寶脊柱發育最迅速的時期， 此時脊柱會出現三個生理彎曲， 一般情況下到寶寶6、7歲時才能固定下來。

第一個彎曲--頸椎前凸：新生兒的脊柱很柔軟， 爸爸媽媽在抱寶寶的時候一定要用手保護頸部， 防止傷到脊椎。 出生後第3個月起， 寶寶會開始抬頭， 這樣會讓肌肉得到強化， 脊柱會出現第一個彎曲。 同時， 很多媽媽喜歡抱著寶寶入睡， 這樣對寶寶來說是不好的。 一方面， 抱著寶寶入睡會讓寶寶無法正常呼吸；另一方面， 這樣的姿勢可能會使寶寶的脊椎長期處於彎曲狀態， 對脊椎造成影響。

第二個彎曲--胸椎後凸：寶寶6個月時， 就可以自己坐起來了， 這個時候寶寶的胸椎開始強化， 脊柱將形成第二個彎曲。

第三個彎曲--腰椎前凸：寶寶1歲前後， 開始學習走路時， 脊柱形成第三個彎曲。 寶寶的生長是有規律的， 這與骨骼、肌肉發育的狀況密切相關。 如果太早讓寶寶學習站立、走路， 其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發育不好， 很難讓寶寶形成正確的站立姿勢， 容易造成“X”型或“O”型腿， 嚴重的還會出現疲勞性骨折。 同時， 如果寶寶自己想要直立或蹦跳時， 爸爸媽媽一定要用手托住他的腋下， 防止下肢承受壓力過重。

重視寶寶骨骼健康， 不可盲目“順其自然”

脊柱支撐著人體的所有重量。 人的整條脊柱由26節椎骨組成， 所以骨骼的品質跟脊椎息息相關。

保障篇--科學補充營養素， 強健骨骼發育

骨骼健康和鈣質的充足有著密切的關係， 但很多爸爸媽媽都不清楚的是， 如果補鈣的時候沒有補充維生素AD的話， 人體對鈣的吸收率會很低。 維生素D能促進小腸黏膜對鈣的吸收， 使鈣集中在骨骼及牙齒中， 使骨骼鈣化以增加強度。 而維生素A一來能夠幫助腎臟對鈣質的重吸收， 同時還能夠幫助蛋白質的生物合成和骨細胞的分化；如果體內維生素A不足， 會讓骨骼品質下降、骨骺端成骨障礙。

0-3歲是寶寶骨骼發育的關鍵時期， 所以一定要及時補充維生素A和維生素D。 AD同補， 能夠更好地幫助骨骼發育，

護理篇--坐立與行走， 均需端正姿態

因為電子科技的迅速發展， 寶寶很小就開始接觸電子產品、許多寶寶都是趴在床上、用胳膊支撐身體玩手機， 這樣的姿勢在無形中增加了頸椎的負擔， 會讓身體更加疲勞而患病。 另外， 長時間讓寶寶玩電子產品， 對寶寶的視力也是很大影響。 行走是站立姿勢的延伸， 當寶寶開始站立和行走時， 千萬要讓他記得抬頭挺胸。 站立和行走的姿勢不正確， 對脊椎是有傷害的。

所以， 爸爸媽媽千萬要在寶寶坐立行走姿勢的習慣養成的時候給予指導。 比方說寶寶出現駝背的時候， 爸爸媽媽可以輕拍其胸背， 及時對他進行肢體語言提醒等。