如何讓我們的生活品質不斷提高

在過去的10年中， 人們一直被“生活品質”這個詞轟炸。 50年前， 人們能生存下來就很開心了。 我們今天的生活已經和50年前人們的生活完全不同， 我們越來越追求生活的舒適， 敲打幾下鍵盤在互聯網上訂購自己想要的商品， 然後坐在家中等著貨物送上門來。

隨著技術不斷進步， 我們不用離開家裡的那張按摩椅就可以完成每天的吃喝拉撒。 我們用聲音給電腦發指令， 用電腦控制電視機、收音機、微波爐和其他你所能想像的一切家用電器。 夜幕降臨， 你一按按鈕， 這張椅子就能變成一張床；再按按鈕， 你身邊還會出現一個洗手間——總之，

但可怕的是， 這種對舒適生活的追求使我們的運動量日益減少， 而且已減少到不足以使人保持最起碼健康的地步。 而實際上， 如果缺乏運動， 我們就不能真正提高我們的生活品質。

對舒適生活的追求已經導致人們對運動的需要日益減少。

上帝最初設計我們的身體時， 是要讓人運動。 如果我們不經常運動， 我們的運動器官就會有僵化的危險。 我們都經歷過在一個地方坐得太久之後， 試著站立起來然後走動時， 腳和腿都有那種酸麻僵硬的感覺， 特別是膝關節和背的下部。 如果人長期缺乏運動， 身體的很多器官都會出問題， 這絕不是危言聳聽。

我們希望我們不生病， 能盡情享受健康和快樂；我們希望我們有用不完的錢， 生活富足、幸福。 我們希望我們擁有一流的生活品質。 如果你真這樣想， 請注意你生活中的以下五個方面：

(1)身體健康的品質；

(2)人際關係和情感的品質；

(3)休閒娛樂的品質；

(4)經濟狀況的品質；

(5)精神生活的品質。

沒有這五個方面的全面發展和和諧， 我們就不能獲得真正的快樂、幸福以及較高的生活品質。 雖然其中的某個方面可能比其他方面更重要， 但我們仍需要保證這五個方面的平衡， 以獲得真正的生活品質。