乳☆禁☆房的二次發育,即是熟☆禁☆女們動用了物理化學手段之後的傑作,和身體的自然發育無關.前面提到,唯一健全乳☆禁☆房發育並保證其健康的方法就是運動.運動可以使身體的每個部位充滿年輕活力.而乳☆禁☆房的挺拔,實際上也是運動塑形的一個良好證明.
1、平坦型胸部補救方案
平坦型胸部的乳☆禁☆房非常小,乳☆禁☆頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上.乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時剛發育的樣子.
形成原因：先天發育不良,或遺傳造成.血管阻塞.乳腺發育不良,滲透力差.營養吸收不良.
補救措施：如果你母親的胸部就不大的話,建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意.要多食用有豐胸效果的補品,並持續按摩,避免乳腺阻塞.
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2、圓盤型胸部補救方案
這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散.就像倒扣著的盤子!
形成原因：血液迴圈不良.黃體激素分泌不足.
補救措施：一定要避免過度節食,要維持均衡飲食,並養成運動的好習慣.在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物.
3、三角型胸部補救方案
從側面看乳☆禁☆房就像個尖尖的三角形!乳☆禁☆房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的.
形成原因：不良的生活習慣.胸部不夠結實.脂肪組織頒佈於乳☆禁☆房下部.內衣穿著不當.
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補救措施：隨著胸部的發育,要不斷地替換舒適、合身的內衣.在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美.
4、下垂型胸部補救方案
這種類型的乳☆禁☆房肌膚鬆馳、沒有彈性,乳☆禁☆頭不尖挺,指向地面.
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多.不良的減肥方法造成乳☆禁☆房裡面脂肪急速減少.產後造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮,而且缺乏保養.
補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式.如果是產後造成的結果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,並做好乳☆禁☆房的保養.
5、運動型簡易操
選擇一個力量不那麼強的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開,向身體兩側做擴展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重複15次.注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺.
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6、按摩型方便操
倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部.從乳☆禁☆房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳☆禁☆房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳☆禁☆房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次.此方法可以活躍乳☆禁☆房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊致肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長.
