如何讓親子溝通更有效

停止喋喋不休地重複你的那些說教吧， 遵從下面的建議， 你的孩子也許會更專注於你和他的談話。

“在學校和家裡， 學齡期的孩子們都已經厭倦了集中注意力去聽你對他的諄諄教導， 他們更願意自己決定該聽些什麼”， 多瑞恩·米勒， 身在紐約一所大學的家庭教育專家這樣說。 但是， 你確實需要你的孩子認真聽你說， 所以你必須仔細地規劃該如何把你想傳遞給孩子的資訊傳遞給他， 從而避免你們之間的無效交流。 當然你也可以試試以下那些方法， 防止你的孩子對你的話“置若罔聞”。

別一下子發太多指令

孩子的大腦只能處理這麼多的資訊， 別用過多的瑣碎的細節衝擊他——“關上電視， 然後上樓， 別再像現在這樣了， 去刷牙， 梳頭發”——他或者她不會記得兩點以上的東西。 但是又得避免資訊不夠明確——“準備上床”——因為這樣的結果是， 她不會太把你的話當回事， 或者她僅僅只是坐在電視機前什麼也不做， 就為了準備上床。

其實， 你可以把你的要求分成兩個部分， 米勒建議， 你可以說， “這個節目結束時， 你該關電視機， 準備上床”， 然後他關了電視機的時候， 你可以再說一次：“親愛的， 現在該去洗漱了。 ”

談話應該直接而有效

當你在一個話題上喋喋不休的時候， 你的孩子一定會把自己的耳朵“關”上。 比如， 你對他說：“親愛的， 我們要去公園和朱莉碰頭了，

然後我們要去爬山， 所以我們出發前， 你該把你的那雙涼鞋換上。 ”他很可能僅僅是聽進了那句， 我們要去公園和誰碰頭了。 所以， 你應該直截了當：“親愛的， 換上那雙涼鞋吧， 這樣我們才能去公園玩。 ”

當然如果你不是僅僅關注他是不是在聽， 他也許會聽得更好。 比如看著他的眼睛， 或者是拍拍他的肩膀， 這樣的動作可以使他能夠更集中注意力在你講了些什麼。 芝加哥的一家兒童與家庭教育中心負責人瑪格麗特·尼可爾斯博士這樣建議。

當一位媽媽要確認她6歲的女兒是不是聽到她說了什麼話的時候， 她常常會叫她重複一下她聽到了什麼， “過去， 每當我說一些規則， 比如不可以在臥室裡吃東西的時候，

她總是說， 我知道了， 然後一旦她破壞了規則， 我批評她時， 她又總是抱怨， 我根本就沒聽到你說呀。 ”

別像破答錄機似的重複

如果你意識到你總是在重複同樣的話時， 那麼停止吧。 因為這樣孩子會習慣于直到你說到一定的遍數時才對你的話有所回應。 “你的話會變得毫無意義， 而只是一種背景聲音”， 尼可爾斯博士說， 你孩子的老師就不會花費一整天的時間， 僅僅是重複她的話， 為什麼你要這樣做呢？一旦你的孩子發現， 你說什麼都很明確， 並且是權威的， 那麼他會更加願意聽進你說的話， 並且按照你的話去做。

給他一些明確的指示， 最好不要超過兩次， 而且一定要確認， 一旦他沒有遵守你們之間的約定， 那麼會有相應的懲罰措施。

比如， 如果你希望你的孩子把他的玩具收拾好， 那麼就告訴他：“請你去房間裡， 把你的玩具收到你的櫃子裡。 ”並且確保， 一旦他沒有收拾好， 那麼這一天接下來的時間裡， 他將不會被允許再去玩他的玩具。 尼可爾斯博士建議。 一旦他還是把你的話當成耳邊風， 那麼直接把那些他隨便亂放的玩具沒收吧。 當然， 一旦他在你第一次提出要求的時候就遵守了你的規則， 那麼也要告訴他：“謝謝你接受了我的建議。 ”這會給他更多的正面激勵， 使他下次也會對你的話更注意。

孩子的耳朵也需要放鬆

你的孩子一天中的大部分時間都在聽你或者老師或者其他的人談話， 因此， 對他來說， 再繼續“收聽”父母的說教是很累人的，

甚至是很讓人反感的一件事。 有時候， 孩子們的耳朵也需要一些樂趣。 讓孩子們能聽到更多有意思的東西， 這樣也許會讓他對你的“說教”不那麼反感， 比如帶著孩子去散步， 去公園裡玩， 讓他能夠聽聽鳥叫、蟲鳴、風吹過樹林的聲音， 或者是踩在草地上小草的聲音。 或者和孩子一起聽聽音樂討論討論音樂， 讓他們的耳朵能夠“換”個“頻道”， 那麼對你的“說教”效果會有提升。

聽孩子講話也很重要

你也許會覺得你一邊看新聞或者一邊在打字的時候， 對孩子說的話也給予了高度的重視。 但是你的孩子看到的卻是， 我的媽媽並不太在意我說的是什麼。 如果你不關注別人說的什麼， 那麼他為什麼要關注你說了什麼呢？“我們研究發現， 即便是幼稚園的孩子都會注意到，成年人並沒有集中注意力在和他們交談”，一位學者這樣說。

當然，並非孩子說的每一句話都很重要，但是，至少在你們交談時能夠集中注意力在你們的談話上。這意味著，你們可以一邊吃飯一邊談話，但是你不能一邊看著電視，一邊上網或者一邊寫文章，一邊聽你的孩子告訴你，他在學校裡的一天是怎麼過的。在他談話的時候，你不能分散你的注意力，當然如果你能夠及時提問，那麼效果會更好。“孩子會覺得他受到了關注，而且感受到自己的價值。如果你真的能夠花費時間聽他們談話，那麼他們往往會給你同樣的回報。”

即便是幼稚園的孩子都會注意到，成年人並沒有集中注意力在和他們交談”，一位學者這樣說。

當然，並非孩子說的每一句話都很重要，但是，至少在你們交談時能夠集中注意力在你們的談話上。這意味著，你們可以一邊吃飯一邊談話，但是你不能一邊看著電視，一邊上網或者一邊寫文章，一邊聽你的孩子告訴你，他在學校裡的一天是怎麼過的。在他談話的時候，你不能分散你的注意力，當然如果你能夠及時提問，那麼效果會更好。“孩子會覺得他受到了關注，而且感受到自己的價值。如果你真的能夠花費時間聽他們談話，那麼他們往往會給你同樣的回報。”