如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠

你的寶寶是否起得很早？那它一定在晚上7點或者更早就上床了吧。 可是寶寶起得早， 睡眠時間得不到保證， 那父母該怎麼辦呢？如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠呢？以下教給各位家長們幾個辦法， 解決一下這個問題。

一、延後就寢

國外一個叫做薩巴斯蒂安的10個月大的早期兒， 清晨5點他就已經完全清醒了， 每天“規律”的作息， 8點到10點還睡， 12點午睡， 7點晚睡。 薩巴斯蒂安的媽媽為了讓寶寶睡足12個小時， 採用了讓他早上保持清醒， 晚上延遲一個小時的做法， 剛開始寶寶的確不適應， 可是兩個星期後不僅彌補不足的睡眠，

結合薩巴斯蒂安媽媽的做法， 說明延後就寢可是顆萬用靈丹， 除非好幾個星期後你的寶寶還是早起， 那麼“很不幸”的他可能是天生的早起兒， 你就要另想辦法補充他的睡眠了。

二、延遲餵奶時間

延遲餵奶時間也可以解決寶寶早起的問題。 假設你的寶寶5點就起床， 你是否會立即給他餵奶呢？那麼久而久之就會造成他的習慣性饑餓， 這並不有利於寶寶的睡眠。

三、小睡時間挪後

寶寶在早上9點有小睡的習慣麼？有些孩子會在早上的小睡時間來補充所缺的睡眠時間。 如果這樣， 挪後小睡時間久很重要了。 儘量讓你的寶寶不要再9點半之前小睡， 而且如果你的寶寶白天只睡一次的話，

四、必須起很早的家人

由於工作或是其他的原因， 總有必須起很早的家人， 他們也是寶寶起得早的原因之一。 清晨時， 無論你多輕， 寶寶都會很靈敏的感覺到， 而且一旦醒來， 很難入睡。 到這個時間段為止的睡眠大致上滿足了寶寶的需求， 所以你不妨也早起一下， 和寶寶享受一下天倫之樂。

有的寶寶天生就起得很早， 所以對於寶寶起得太早不需要特別的糾結， 只要保證他在白天能夠把缺失的睡眠補充上就可以了。