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如何讓順產更加“順利”?

足月臨產前(妊娠37~38周), 醫生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定, 根據產道、產力、胎兒三方面, 初步預測分娩是否順利。 如果產道、胎兒正常, 臨產後宮縮也協調有力, 大多可順利分娩。 順產也不是一個很簡單的過程, 要想最後能夠順利分娩, 從孕育的開始就要注意一些細節:

1. 做好產前檢查:能否順利生產, 與孕婦的很多先天條件分不開, 比如和孕婦的產道就有很大關係, 這個在做產前檢查的時候就可以知道能否順產。 (產道分為軟產道和骨產道, 骨產道, 就是我們經常說的骨盆, 骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

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2. 堅持鍛煉, 為順產創造條件:適度的運動, 不僅有益身體健康, 還能培養生產時所需要的體力。 在這一點上, 國外媽媽的一些做法值得我們學習, 她們通常會在妊娠大約32周的時候, 每天開始進行會陰的按摩和鍛煉, 來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

3. 合理飲食, 控制體重:懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過大, 不但可以使產程較為順利, 也可以減少會陰被切開的幾率。 如果孕期營養補充過多, 脂肪攝入超量, 身體鍛煉少, 就比較容易造成胎兒過大, 會給順產帶來一定的難度。

4. 保持心情愉快:在預產期前1個月, 准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識, 做好心理準備, 堅定自己的順產信心。

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