如何走出產前抑鬱症

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 最典型的症狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒， 常發生於6-10周或開始為分娩作準備的孕媽媽。 心理專家根據大量的臨床研究發現， 產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。

相信許多媽媽都瞭解產後抑鬱症， 但是近日專家表明， 產前抑鬱症比產後抑鬱症的影響來得更大， 需要各位准媽媽多加關注——

快看!何謂“產前抑鬱症”

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 最典型的症狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，

常發生於6-10周或開始為分娩作準備的孕媽媽。 心理專家根據大量的臨床研究發現， 產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。 研究人員表示， 女性在懷孕期間體內激素水準有顯著波動， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮， 於是部分准媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔， 這其中又以尤其關注身材和職場的白領媽媽為典型。

小心!“產前抑鬱症”危害大

產前抑鬱症可導致孕媽媽情緒波動激烈， 進而通過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶， 這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，

導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛， 智力發育落後， 不愛主動溝通交流、不和群， 免疫力低易生病等;而且更為重要的是， 在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下， 容易引起循環系統功能紊亂， 導致胎盤早期剝離、兔唇等不良後果。

如何預防和克服“產前抑鬱症”!

要克服產前抑鬱症， 一方面需要准爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導， 尤其是准爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子， 以抵消她心中擔心“身材走樣， 老公變心”之類的的憂慮;其次， 多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動， 以提高身心的自我調節能力;第三， 可以多吃些有助心情愉悅的食物， 例如香蕉、蓮子、核桃等。

藥物治療

目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱症的一線藥。

第二代非典型抗抑鬱藥為第二線藥。 各種三環類抗抑鬱藥療效不相上下， 臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。 丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱， 適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。 阿米替林、多慮平鎮靜作用較強， 可適用於焦慮、激越和失眠患者。 但三環類藥物抗膽鹼能和心血管副作用較大， 應用時需注意。 第二代非典型抗抑鬱劑種類很多， 以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林， 其應用較廣， 且副作用小， 安全性能較好， 有利用長期維持治療。

雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣， 但雙相患者應用抗抑鬱藥有可能轉為輕躁狂， 故常將抗鬱藥和碳酸鋰合作應用。

物理治療

通過提高5-HT的分泌量， 促進去甲腎上腺素的釋放， 增強神經細胞活動的興奮性， 從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。 通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽， 能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態， 有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。 另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善， 起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。

目前， 物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法(簡稱CES)。 有alpha-stim、fisherwallace、health pax等。 目前國內只引進了alpha-stim scs

電休克治療

抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺， 對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果， 待病情穩定後再用藥物進行鞏固。

心理治療

心理治療在本病治療中的地位十分重要，

但通常採用與藥物治療、物理治療相結合的方法。

另外， 特別提醒准媽媽多聽些音樂以調節心情， 許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時， 還具有胎教的功效。 例如興起於文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇， 音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體資訊融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中， 經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育， 對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑鬱症的效果都相當不錯!