產後憂鬱的主要特點， 也是區別於真正憂鬱症的不同之處是， 產後憂鬱是一時的、暫短的。 如果兩周之後， 給孩子餵奶或給孩子換尿布， 還令我們恐懼， 如果我們還經常擔心自己不能帶孩子， 這就可能進入了真正的憂鬱症。 這時， 好友和丈夫的建議和支持就沒有多大的幫助了， 年輕媽媽更需要的是專家的説明。 當出現了這種情況時， 諮詢專家是很重要的。 首先， 它能避免女人生活在本來可以避免的痛苦中；其次， 也是更重要的是， 避免母親的抑鬱症對嬰兒會產生嚴重的不良影響。 因此， 如果我們感到與嬰兒相處從開始時就不順，
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讓我們直言需要寵愛
毫無疑問， 當家人、朋友抱著小寶寶親他小鼻子、小手時， 我們感到高興。 但同時， 我們也會感到隱隱地感到自己在失去親人的關注。
我們的肚子“空了”(甚至還軟綿綿的)。 看著別人一雙雙手抱著、親吻著這個自己懷了9個月的嬰兒， 這雖然不是嫉妒， 但是我們也希望得到更多一點的重視， 讓我們好受一些。 正是這個時候， 剛生完孩子， 我們感到自己既不光彩照人， 也不很興奮。
我們不要對這種怨氣有負疚感， 這種怨氣是很正常的。 心理學家認為：當一個孕婦圍著自己轉， 圍著自己的肚子轉時， 想著想像中的嬰兒，
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直言不諱地告訴家人自己需要得到撫慰，
需要得到他們毫不吝嗇地給孩子的那些愛。
如果人們不再給我們愛☆禁☆撫，
我們甚至可以要求愛☆禁☆撫！這個時候，
產婦的身邊應該是些有“實際意義”的人(而不是在嬰兒周圍咋咋唬唬的人)：堅定的有主意的人，
愛護新媽媽並能給她們具體幫助的人。
另外，
新媽媽需要能給自己提供心理支援的人，
需要人們再嬌慣她一些。
放棄小姑娘的身份
對此， 心理學家的說法是：形容產後憂鬱為藍色是很具有揭示性意義的，
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不再只是父母的孩子了， 自己也成為了孩子的母親， 這已經是很大的衝擊了。 而且， 當我們放棄小姑娘的身份的同時， 也必須放棄我們童年時的夢想。 在這些夢想中， 有我們抱著的第一個布娃娃， 我們夢想著將來我們當媽媽的生活。 專家說， 我們應該為這個想像中的嬰兒舉行“畢業典禮”。 如果我們久久不能從這種夢想中走出來， 永遠想抱著那個“布娃娃”， 那麼我們的沮喪就不足為怪了！
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但是， 無論這種放棄是如何痛苦， 沒有任何理由讓其伴隨著下一次分娩重現！第一次分娩就足以抹去想像中的嬰兒了。 但是， 奇怪的是， 有許多媽媽是在第二次分娩， 甚至在第三次分娩時才有了產後憂鬱！
就讓我們同嬰兒一起哭吧！哭出個交響樂來！
掩飾產後憂鬱是一種幻想。 眼淚有極好的發洩作用。 無論如何， 人們哭後都會比哭前感覺好得多。
幾天後， 當我們可以用語言同嬰兒溝通， 我們就不再需要這種超級敏感了， 一切都將恢復正常。
用同樣的眼淚與嬰兒交流
我們的極度敏感， 甚至熱淚滾滾使我們的親人感到不安。 孩子的爸爸很難知道， 從辦公室裡打來的一個電話， 會使我們十分高興， 還是會引起我們抽泣？
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相反， 有一個人對我們的極度敏感非常適應， 那就是我們的嬰兒。 前提條件是：我們只是產後敏感、情緒低落、憂鬱， 而不是真正憂鬱症的前兆！心理學家甚至提出：產婦的極度敏感是大自然賦予她的傾聽嬰兒需要的功能。 “產後憂鬱症是一種心理的情緒反應， 可以使母親和嬰兒“同病相憐”， 保持在相同的頻道上溝通， 使母親更細緻隨時準確地捕捉孩子的反應。
脆弱、總想哭， 這種的感覺將我們和孩子放在接受外界事物的同一水準上。 20世紀初， 英國的精神分析家韋尼科特就提出了這種看法。 他認為， 母親在分娩後最初幾天會出現憂鬱的情緒， 他將這種情緒描述為母親的“倒退狀態”， 這種狀態使母親完全與新生兒認同， 以便知道嬰兒的期望。
以便知道嬰兒的期望。
