如何躲避的孕期險情?

當醫生宣佈你懷孕的那一刻， 相信你一定很開心， 重要升級為准媽媽了， 但是及時懷孕了， 生活還是要繼續， 為了家庭為了寶寶， 你一定要規劃好自己的孕期生活， 很多生活細節一定要注意。

1.走路時讓臀部略微翹起

在這個時候保持正確的走路姿勢可不是一件容易的事， 因為肚子大大地向前突起， 身體的重心明顯地前傾了。 你可以試試這個姿勢， 它會對你很有幫助：收緊臀部肌肉， 將臀部提起， 這樣可以減輕對脊柱的負擔。

2.運動不能超強度

散步是孕期最健康的運動。 它不僅能夠給寶寶提供充足的氧氣，

3.採購清單不要列得太長

沉重的購物袋不僅會讓你感到疲勞， 而且還有因為負重而增加流產或早產幾率的可能。

堯堯媽：其實制定一個周計畫非常有好處， 這樣你就可以不必每天都拿很多東西了。 把一周的某一天定為固定的大採購日子， 還可以讓你的老公或其他家人陪同， 他們也可以幫你拿東西。

4.防曬是必要的

70%的准媽媽在孕期都會存在皮膚黑色素沉澱的狀況， 使面部和頸部出現許多黑斑， 而日曬會加重這種現象。 不過， 孕期使用防曬護膚品是否絕對安全，

專家建議：如果情況必要， 孕中期的時候可以少量使用。 孕早期由於是胎兒大腦發育的關鍵時期， 最好不要使用包括防曬霜在內的各種化妝品。

5.駕車出行需要確保正確的駕駛姿勢

准媽媽在駕車出行前需要事先注意幾個環節， 以使你的車和你的肚子配合默契：座椅前後、上下高度的調節;座椅背部的調節;頭枕位置的調節， 後視鏡的調節。

所以， 准媽媽們一定要注意以上幾點， 保護好自己的， 為了寶寶的健康成長。

孕前專題：