如何輕鬆的改變寶寶的挑食習慣？

很多寶寶一道吃飯的時候就開始無精打采， 吃兩口就不吃了， 甚至有的寶寶又哭又鬧， 那麼如何才能讓寶寶愛上吃飯呢?

營造溫馨氛圍

進餐環境要溫馨簡潔， 在溫馨簡潔的就餐環境中， 寶寶和家人都可以專心吃餐， 不會被其他事物所吸引。 讓寶寶的心態安靜下來， 才能有好的進餐效果。 若餐桌附近有電視、電腦等， 在就餐時要關掉， 以免在吃飯時轉移寶寶的注意力， 使寶寶不能專心用餐。

定時吃飯

安排規律的就餐時間， 一日三餐都要有固定的時間， 不要隨意安排。 這樣， 寶寶養成規律的吃飯時間，

定點用餐

寶寶也需要有固定進餐的地點， 吃飯時， 父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊， 讓寶寶與家人坐在一起用餐。 這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子， 輕鬆的談話內容， 都會讓寶寶積極去模仿。 在這個過程中， 寶寶自己也會吃得很香， 而且心情會很愉快。

每頓吃多少寶寶自己定

每餐吃多少由寶寶決定， 寶寶從出生開始， 就能很好地控制自己的食量。 所以， 父母在寶寶進餐時， 不要強迫寶寶吃。 只要他能和大人一起按時、規律吃飯， 吃多少由寶寶自己決定。

食物樣式要多

食品的種類和花樣要不斷更換， 在幼兒食用一種新食品前， 可用講故事、笑話、童話等方式向幼兒講解新食品的營養價值， 對人的生長發育的作用， 以及在吃新食品前， 不要讓幼兒吃其他食物。 這樣才會增加孩子的食欲。