孩子長到三四歲了， 還不願在自己的小屋裡睡覺可怎麼辦？不用急， 美國兒童睡眠問題專家懷斯特夫人為父母們提供了一套小方法。
需要提醒的是， 只要下定決心讓孩子自己睡了， 家長就絕不能心軟， 就連偶爾把他抱到大床上做做樣子都不行， 這是一個原則性問題。
1.白天讓孩子經常在自己的房間裡活動， 比如讓他在那裡做遊戲、換衣服， 告訴他自己能擁有一個房間是多麼了不起的事。 你甚至可以把孩子的房間裝飾成類似大人房間的樣子， 這會幫助小孩建立起對自己房間的親切感。
2.讓孩子在自己房間裡午睡。
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3.如果需要的話， 你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個晚上。
4.必要時， 可以給孩子立點規矩， 比如：“睡覺的時候必須安靜地躺在床上”。
5.要給孩子安排一個合理的睡眠時間， 並督促他形成習慣， 到時間就上床， 然後把燈關掉。 你可以坐在孩子床邊的椅子上安撫他， 等他睡著， 記住一定不要躺在他身邊。 家長可以每過3天， 就把自己的椅子挪遠一點， 開始在床邊， 然後移到門旁， 下一次就在孩子的房間外了。 不過， 剛開始時， 即便是在門外， 也仍然需要讓孩子看到你， 經過一段時間後， 再徹底脫離孩子的視線。
