據說母乳是是世界上最好喝的飲料， 雖然我已經忘記了它的味道(這只是個玩笑)。 這充分體現了母乳在寶寶餵養中的重要性， 母乳中富含了很多重要的營養物質， 蛋白質和免疫球蛋白。 它不僅可以提供寶寶生長的必須物質而且為寶寶提供了抵抗力。 所以我相信母乳餵養寶寶是每個媽媽的自豪!但是在母乳餵養的過程中總會出現各種各樣的問題， 很多媽媽都遇到了漲奶的痛苦或者還有些媽媽卻在為奶水不足而苦惱。 現在就介紹一種催乳通乳的方法。
第一步， 是將毛巾熱敷。 在你覺得漲奶的時候，
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第二步， 在熱敷後進行按摩。 你可以調整好坐姿， 以雙手托住單邊乳☆禁☆房， 從乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭方向擠壓， 促使乳汁流出。 在這個步驟需要注意， 一定要雙手“包”住毛巾， 按緊乳☆禁☆房， 不要讓毛巾在皮膚上摩擦!
通乳最重要的就是要將乳汁吸出， 手動吸乳器就是第三步， 也是最關鍵的一步。
使用吸乳器能夠營造出真空的空間， 促使乳汁穩定分泌。 可以通過花瓣按摩墊的輕柔地伸縮， 模仿寶寶的吮吸動作， 疏散乳腺硬塊， 促使乳汁分泌。 每當媽媽感覺到漲奶時， 都該將乳汁吸出。
使用手動吸乳器也可以促進奶水不足的媽媽們分泌更多的奶水， 通過吸力和按摩的作用， 讓奶水分泌地更快速、更自然。
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同樣非常關鍵的， 是一定要讓寶寶“早吸吮”!寶寶越早接觸媽媽的胸膛， 就越能激發刺激的潛能， 這樣可以更快速地找到媽媽的乳☆禁☆頭， 並且正確含接和吸吮。 一般來說， 順產媽媽在分娩後半個小時內需要讓寶寶吸吮， 剖腹產媽媽則儘量在分娩後一個小時內完成。
對於奶水不足的媽媽， 可以吃一些催乳的食物， 黃豆豬蹄湯、絲瓜鯽魚湯等等都有催乳的效果。 奶水也會隨著寶寶的成長而增加， 所以不用太擔心
對於這種情況， 雖然我們可以自己在家裡做一些簡單的護理也許會起作用， 但如果不行的話， 就要去找專業的催乳師為自己進行專業的治療和按摩， 以便早日的能夠通乳， 讓寶寶及時的喝上媽媽甘甜的乳汁。
